Aujourd'hui rencontre à la salle de robz et d'antho.
Les deux jeunes m'ont promis une séance d'enfer.
j'arrive donc à la salle, robz est déjà là, on le snet très concentré. Antho qui devait avoir du retard, arrive à l'heure, tout sourire.
Il faut d'abord dire que le père robz, est une grande saucisse, mais ce qui marque : ce sont ces bras, énormes, et de dos le V surtout en haut.
Antho lui ce qui marque c'est son string qui dépasse de son jean taille basse
Bref nous pénétrons dans cette salle, très jolie, plein de banc, plein d'haltère, bref c'est chouette, mais il fait méga chaud.
Bon nous avions des objectifs aujourd'hui :
robz devait valider 2*6@100 au couché
antho : voulait taper 10 reps@85
moi : je devais leur mettre la pilule
DC :
robz : 3*6@100 !!!! 20@70 superbe préstation, il m'envoie en pleine tronche chaque premières reps, très concentré sous la barre, très tendu, mais ça paye !
antho : pareil, il se place (très beau pontage) puis se mets à dire des insultes (sur le moment j'ai cru que c'était pour moi, mais non, c'est la barre !
)
10@85 2*8@85 + max@60, lui aussi valide ses perfs !
Moué : hier j'ai tapé les épaules, mais je me dois de clore le bec de ces jeunes loups !
7@100 6@100+32@60 puis 2*max@60
Tout gonflés nous rejoignons la poulie basse : mes deux poulains ont une super technique et me donnent moults conseils ! Bon robz j'ai cru qu'il allait me faire un malaise, il pousse et il fait pas semblant !
Ensuite épaules ! j'en ai retapé, et sans faire le prétentieux, les stries sur ces dernières ont provoqué un arrêt spatio temporel dans la salle, j'ai mis tout le monde d'accord.
Pourtant les mecs ont du croire que je me foutais de leurs gueules : haltère à 10kg enchainé avec du 4kg ! Rien à battre du poids ! tant que ça congestionne.
Puis antho et moi même avons fini par du curl incliné, puis on a pompé en culr démon, toujours efficace.
Je pense qu'en fin de séance, entre les rugissements de robz, le sourire d'antho, et mon débardeur, on à bien du nous prendre pour des gays, un compliment pour ma part !!!
Séance de shoot pour clore : mais la lumière était bof, donc je posterai les tofs demain quand j'aurais le temps.
Antho sais vraiment bien poser, et robz est trop dur avec lui même (à l'écouter y'a que son dos qui est bon ! alors qu'il à des bras et des pecs de fou).
Au final une très bonne séance, avec un très très bon état d'esprit, bref que du bonheur.
Pour finir je pense qu'on est tombé d'accord sur un point : la diète que je fais fonctionne, et le fait que mes abdos ne sortent pas... c'est que j'en ai pas ! donc je vais adopter une stratégie lest + max durant un temps donné.
Voilà une très bonne sortie, des mecs qui ont une mentalité vraiment agréable, et des perfs qui montent ! attention ce sont deux sous marins et ils vont faire mal !!!