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Impaled_-l- a écrit:Pour ma part l'ultime combo c'est : self défense + un sport de combat (où ça frappe) + (et surtout) cardio

totalement d accord, j en suis là dorénavant.

Impaled_-l- a écrit:

guillaume71 a écrit:Moi pour la boxe je devais passer le gant jaune mais du coup vu que j'ai arrêté, j'ai toujours le blanc!

faut t'y remettre !

Ouais clair dès que je m'y remet je passe directe le gant jaune et après le gant d'argent quand j'aurais bien progressé !

J'ai passé le gant de latex moi. Très utile pour le fist

Il faut toujours sortir couvert.

c'est pas nécessaire pour s'auto fister je pense

ouai juste de l'huile

puceau

oui et alors mon trou sortant restera un trou sortant et non un entrant na!!!!!

Merci de parler caca ailleurs

Si le pratiquant a un minimum d'hygiène , l'acte sera précédé d'un lavement
donc caca il n'y aura pas
donc on ne parle pas de caca ici mais de fist
pardon
ma gueule

reste ouvert j arrive!

Non mais c'est bon on va parler d'autre chose que de caca, je rappèle que je sors tout juste de la gastro !

Sinon rammène quand même la bière du démon cette après midi, que je la goute, mon système digestif va mieux

ps : antho m'a pas répondu si il venait ou pas

Ah bon mais il m'a dit qu'il venait pourtant...

ok parfait

On se voit tout à l'heure

Juste un point de réflexion :

Depuis donc 5 ans c'est la première fois qu'un hiver je me blinde pas en vitamines (j'ai quasi arrêté toute supplémentation , même de protéine), et même si cela doit être nuancé par un passage à la nuit qui me claque, c'est la première fois que je chope autant de merde un hiver (gastro mais aussi rhume et autre).

Donc pour moi la supplémentation en vitamines est vraiment pas placébo... je vais m'y recoller.

Impaled_-l- a écrit:Donc pour moi la supplémentation en vitamines est vraiment pas placébo... je vais m'y recoller.

Au contraire, c'est sûrement placébo puisqu'elle fonctionne

haha nezumi

gelée royale?

Le nutella.

Matthew a écrit:gelée royale?

oui faudrait voir, je n'y avais pas pensé

Patrice N. a écrit:Le nutella.

je suis en sèche je te rappèle

Pour combien de temps cette fois_ci ?

le " " n'est pas absurde sur ce coup ci, faudrait me créer un smiley spécialement pour ma gueule, genre un glouton quoi...

Sinon cyril tu n'as pas prévu de passer par Lyon bientôt car tu serais le bienvenu

Sinon Impa, cela te dit pas les élastiques de chez carrio ?

J'ai acheté le pack avec les trois dimensions et je sauve un peu ma vie avec en ce moment (je fais des haltères aussi).

Vu que t'en est rendu à faire des pompes, tu pourrais tester un peu.

C'est pas faux.

Abilio a écrit:Sinon Impa, cela te dit pas les élastiques de chez carrio ?

J'ai acheté le pack avec les trois dimensions et je sauve un peu ma vie avec en ce moment (je fais des haltères aussi).

Vu que t'en est rendu à faire des pompes, tu pourrais tester un peu.

C'est clair ! j'y ai pensé, mais là je me suis équipé home cinéma !

Faut que j'achète le bouquin avec non ? (musculation athlétique) où je me goure ?

Surtout que perso, si vous l'aviez pas compris, je suis fan des écrits de C.Carrio

Déjà dans la méthode Delavier tome 1 tu as des exos avec élastiques (pompes, biceps strech, etc...)

Et tu as aussi des exos sur l'article de superphysique sur les élastiques.

Juste que je trouve que dans des conditions "pas bcp de matos" les élastiques sont assez pratiques.

Les bouquins de Carrio doivent contenir d'autres exercices j'imagine.

Ok je te remercie

Sinon je rentre de la boxe, mon prof à insisté sur la nécessité de bien étirer le psoas.

Je sais ce qu'il me reste à faire.

Impaled_-l- a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire.

Fermer ta grande g..... ?

J'ai hâte de voir le jour où son prof lui dit de se mettre une plume dans le c...

Cyril a écrit:

Impaled_-l- a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire.

Fermer ta grande g..... ?

vous seriez triste ici après

Patrice N. a écrit:J'ai hâte de voir le jour où son prof lui dit de se mettre une plume dans le c...

pourquoi ça marche ?

le secret de mon grand écart impa

Deuxième séance de boxe de la semaine, je suis toujours une quiche, bon en même temps 4 mois de pratique faut pas rêver...

Gain en souplesse : oui ça va mieux mais c'est loin d'être ça, de plus vu que je stock à mort fessiers/cuisses ça m'aide vraiment pas

Autant je suis à l'aise en anglaise, autant dès qu'il faut mettre les pieds c'est la cata (hormis le circulaire qui, je ne comprends pas d'ailleurs, me pose aucun souci de souplesse )

Demain cardio, à ce propos je cours plus vite et ma fréquence cardiaque reste la même, donc ça c'est cool c'est vraiment en train de bien revenir.

Pour les exos pdc je suis à 4*8 tractions, et ça commence d'être dur

Au fait on peut RE deplacer mon training log dans le multi sport ou alors on le laisse ici ? (et dans 4 mois je demanderai à le remettre en log muscu )

C'est bon mon chou ?