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Impaled_-l- a écrit:http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/BODYSOLID-PowerCenter-Combo-Bench/prod-BODGDIB46L.html

quelqu'un l'a dejà testé ou connais la marque ?

l'avantage là c'est que ça fait incliné/normal/décliné

ça à l'air solide vu de derrière le pc

C'est un bon banc, suffisamment fin pour ne pas être gêné et bien costaud

Pour le devis fitnessboutique, va au magasin de Lyon, ils sont sympa et ce sera toujours plus intéressant financièrement

salut mon gros loulou

pour lundi je suis du soir, donc je ne pourrais pas, aprés je suis du matin à partir de mercredi jusqu'à la fin de la semaine

kiss

tu as fais quel format avec les perfect push up?
j'avais essayé, et surtout ressenti les courbatures dans le devant des epaules plutot que les pecs, mais je vais retenter

tu parles bien de ça avec le perfect push up :
- Black

??

je connais pas^^

pour moi oui
ça permet de faire une rotation du poignet, comme quand tu bosses aux halteres (ou comme un coup de poing)
les pecs bossent de maniere plus profonde

Oui oui c'est bien de ce produit dont on parle.

le format de boulot est simple : j'en fais le maximum

Franchement direct dans les pecs, rien dans les épaules !

Le truc c'est que je bosse aussi sans faire de rotation, je prends juste une position où je sens bien les pecs, et c'est parti.

Vraiment je suis impressionné.

En attendent le banc... puis même je pense que je vais garder ça pour la chauffe, c'est vraiment terrible.

Sinon délivrance j'irai voir fitnessboutique en direct, ça me permettra de tester aussi avant d'acheter.

Dernier investissement du week end : une corde à sauter, avant les sessions de boxe pour l'échauffement ça sera parfait

Il y a à peine 1% du catalogue présent dans las magasins mais tu pourras quand même voir les différences flagrantes entre les marques

si ça épargne les épaules ça m interesse, après je sais pas si c'est pareil pour tous le monde

Tu pourras voir si tu lis mon log que le recrutement des pecs a toujours était un souci pour moi, avec des douleurs d'épaules importantes.

Là niquel ! faut que tu testes !!!

utile

indispensable

En partant du principe que tu achèteras des disques olympiques

Enfin en réfléchissant bien, non, pas indispensable si tu aimes faire les biceps et les triceps aux haltères !

Je l'ai au mag, elle est terrible avec de vrai roulement
Après c'est comme le dit Sito, voit si tu as les disques et si tu fais du curl à la barre évidemment. Mais la qualité du produit est bonne. Il y a aussi la triceps bomber olympique.

tu es gérant d'un fitnessboutique délivrance ? si oui c'est cool parce que tu pourrais me donner des conseils d'achat

Pour la barre vu que j'envisage de prendre une barre olympique (fitness doctor 20kg olympique) je me dis autant prendre une barre à curl qui accepte le même genre de poids.

Pour les curls je préfère ce genre de barre même si je sais que le curl haltère donne de bons résultats, je sais pas j'ai plus de feeling avec ce genre de barre ez.

Pour le reste ça me casse les noix, parce que plusieurs choix cornéliens s'offrent à moi :
- rack decathlon + banc > avantage cout moindre, mais qualité au rdv ?
- banc à couché bodysolid > avantage incliné, décliné normal + qualité, mais par contre pas possibilité de faire de tractions

Ce qu'il y a de sur c'est une barre olympique + poids en caoutchouc, même si ça doit me couter 400 euros l'ensemble...

Impaled_-l- a écrit:

D D a écrit:si ça épargne les épaules ça m interesse, après je sais pas si c'est pareil pour tous le monde

Tu pourras voir si tu lis mon log que le recrutement des pecs a toujours était un souci pour moi, avec des douleurs d'épaules importantes.

Là niquel ! faut que tu testes !!!

Ca me tente bien aussi ces poignées mais j'ai des doutes pour les épaules. D'après moi la clé pour éviter les douleurs quand on travaille les pecs, c'est de tirer les épaules en arrière et de serrer les omoplates au maximum. Or c'est bien compliqué de conserver cette position quand on fait des pompes.

Guillaume C, comme toi au couché j'ai toujours eu de grosses douleurs aux deltos, douleurs que j'ai pu limiter avec le rowing asssocié à chaque séance de couché.

Ce matin je viens de refaire des pompes avec les poignées : niquel, encore tout dans les pecs, rien dans les épaules, je suis vraiment impressionné ! boum tout gonflé là ! et pas de douleur !

faut vraiment tester les mecs !

Cette après midi patrice vient, on fera une vidéo explicative.

Ah et pour info, pas forcé de faire les rotations durant l'exécution des pompes, rien que le fait de pouvoir un peut tourner les poignées et les mettres à distance que l'on souhaite ça permet de cibler à fond les pecs, et rien d'autre.

Ta gueule.

Toi tu risques de trouver porte fermée

Impaled_-l- a écrit:

Patrice N. a écrit:Ta gueule.

Toi tu risques de trouver porte fermée

C'était amicale !

(comment ça je dis ça parce que je suis interessé pat la vidéo ?)

Impaled_-l- a écrit:

DeLiVrAnCe a écrit:Je l'ai au mag, elle est terrible avec de vrai roulement
Après c'est comme le dit Sito, voit si tu as les disques et si tu fais du curl à la barre évidemment. Mais la qualité du produit est bonne. Il y a aussi la triceps bomber olympique.

tu es gérant d'un fitnessboutique délivrance ? si oui c'est cool parce que tu pourrais me donner des conseils d'achat

Pour la barre vu que j'envisage de prendre une barre olympique (fitness doctor 20kg olympique) je me dis autant prendre une barre à curl qui accepte le même genre de poids.

Pour les curls je préfère ce genre de barre même si je sais que le curl haltère donne de bons résultats, je sais pas j'ai plus de feeling avec ce genre de barre ez.

Pour le reste ça me casse les noix, parce que plusieurs choix cornéliens s'offrent à moi :
- rack decathlon + banc > avantage cout moindre, mais qualité au rdv ?
- banc à couché bodysolid > avantage incliné, décliné normal + qualité, mais par contre pas possibilité de faire de tractions

Ce qu'il y a de sur c'est une barre olympique + poids en caoutchouc, même si ça doit me couter 400 euros l'ensemble...

Si tu veux, on se fixe un rdv sur msn bientôt pour en parler et te filer des liens/avis, ce sera plus simple

J'ai pas msn //underground //blackmetal //refus //anarchie //satan //yeah //beer

facebook ?

Je suis contre facebook

Bon pas grave,

Je peut télécharger msn pour l'occasion.

Je ne l'ai pas non plus mais c'est tellement plus simple. On voit ça plus tard pour se capter alors ?

yep

Bon toujours statut co pour le déménagement.

Donc pas plus avancé pour le banc.

par contre j'ai repris les curls démons, merci patrice

Moyen fessier et abducteur de la hanche :



Rotateurs internes de hanche :


Sauve ta vie, prends des élastiques...

Salut patrice !

merci pour les liens

ce sera le prochain achat ! la semaine prochaine je veux aller sur fitnessboutique, si t'es par là...

Fais chier là, parce que le banc + barre c'est cool, reprise de la fonte et des perfs, mais le système trx à l'air pas mal aussi... pas le même investissement aussi

trx + élastiques ?

Sinon le régime marche enfin... pas compliqué faut juste que je fasse gaffe quoi... et merci la prot de me caler le bide...
bon c'est de la flotte qui vire, mais c'est un bon début...

sympa le lien Patrice, merci !!

alors cette vidéo ?

les zolis dessins!!!!!!

On a pas fait de vidéo, on a bu de la bière

c'est quel banc déjà...

bah je pensais à celui là :

j'ai trouvé via le bon coin un trx à 100 euros fdp compris...

je me tâte...

ca se fabrique à 10 euros avec deux sangles, du gafer, un bout de pvc et un mousqueton.

c'est aussi ce que je me dis...

Puis bon pour faire de la viande...

je vais te filer un ou deux tutos...

en rouge dans le lien dans le titre suspension trainer.

Super les liens !

les tractions avec un bras ça doit bien chauffer tout ça !

bref 100 euros là dedans c'est clair autant le faire sois même...

wait and see...