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Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

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Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

Messagepar DeLiVrAnCe le 18/03 14h25

Impaled_-l- a écrit:http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/BODYSOLID-PowerCenter-Combo-Bench/prod-BODGDIB46L.html

quelqu'un l'a dejà testé ou connais la marque ?

l'avantage là c'est que ça fait incliné/normal/décliné

ça à l'air solide vu de derrière le pc :idiot:


C'est un bon banc, suffisamment fin pour ne pas être gêné et bien costaud ;)

Pour le devis fitnessboutique, va au magasin de Lyon, ils sont sympa et ce sera toujours plus intéressant financièrement
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Messagepar Anthony M. le 18/03 20h15

salut mon gros loulou ;) :idiot:

pour lundi je suis du soir, donc je ne pourrais pas, aprés je suis du matin à partir de mercredi jusqu'à la fin de la semaine

kiss ;) :idiot:
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Messagepar Allocine le 19/03 09h41

tu as fais quel format avec les perfect push up?
j'avais essayé, et surtout ressenti les courbatures dans le devant des epaules plutot que les pecs, mais je vais retenter
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
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Messagepar D D le 19/03 09h48

tu parles bien de ça avec le perfect push up :
- Black

??

je connais pas^^
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Messagepar Allocine le 19/03 21h14

pour moi oui
ça permet de faire une rotation du poignet, comme quand tu bosses aux halteres (ou comme un coup de poing)
les pecs bossent de maniere plus profonde
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
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Messagepar Impaled_-l- le 20/03 19h14

Oui oui c'est bien de ce produit dont on parle.

le format de boulot est simple : j'en fais le maximum :idiot:

Franchement direct dans les pecs, rien dans les épaules !

Le truc c'est que je bosse aussi sans faire de rotation, je prends juste une position où je sens bien les pecs, et c'est parti.

Vraiment je suis impressionné.

En attendent le banc... puis même je pense que je vais garder ça pour la chauffe, c'est vraiment terrible.

Sinon délivrance j'irai voir fitnessboutique en direct, ça me permettra de tester aussi avant d'acheter.

Dernier investissement du week end : une corde à sauter, avant les sessions de boxe pour l'échauffement ça sera parfait :!:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 20/03 20h06

Il y a à peine 1% du catalogue présent dans las magasins mais tu pourras quand même voir les différences flagrantes entre les marques :D
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Messagepar D D le 20/03 20h16

si ça épargne les épaules ça m interesse, après je sais pas si c'est pareil pour tous le monde :?: :!:
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Messagepar Impaled_-l- le 20/03 22h08




Tu pourras voir si tu lis mon log que le recrutement des pecs a toujours était un souci pour moi, avec des douleurs d'épaules importantes.

Là niquel ! faut que tu testes !!! :cool: :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 20/03 22h27



:?: utile :?:
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Messagepar sito le 20/03 22h29

indispensable :cool:

En partant du principe que tu achèteras des disques olympiques :idiot:

Enfin en réfléchissant bien, non, pas indispensable si tu aimes faire les biceps et les triceps aux haltères !
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Messagepar DeLiVrAnCe le 21/03 10h02

Je l'ai au mag, elle est terrible avec de vrai roulement :cool:
Après c'est comme le dit Sito, voit si tu as les disques et si tu fais du curl à la barre évidemment. Mais la qualité du produit est bonne. Il y a aussi la triceps bomber olympique.
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 10h34



tu es gérant d'un fitnessboutique délivrance ? si oui c'est cool parce que tu pourrais me donner des conseils d'achat :)

Pour la barre vu que j'envisage de prendre une barre olympique (fitness doctor 20kg olympique) je me dis autant prendre une barre à curl qui accepte le même genre de poids.

Pour les curls je préfère ce genre de barre même si je sais que le curl haltère donne de bons résultats, je sais pas j'ai plus de feeling avec ce genre de barre ez.

Pour le reste ça me casse les noix, parce que plusieurs choix cornéliens s'offrent à moi :
- rack decathlon + banc > avantage cout moindre, mais qualité au rdv ?
- banc à couché bodysolid > avantage incliné, décliné normal + qualité, mais par contre pas possibilité de faire de tractions

Ce qu'il y a de sur c'est une barre olympique + poids en caoutchouc, même si ça doit me couter 400 euros l'ensemble...
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Messagepar Guillaume C. le 21/03 10h58

Impaled_-l- a écrit:
D D a écrit:si ça épargne les épaules ça m interesse, après je sais pas si c'est pareil pour tous le monde



Tu pourras voir si tu lis mon log que le recrutement des pecs a toujours était un souci pour moi, avec des douleurs d'épaules importantes.

Là niquel ! faut que tu testes !!! :cool: :cool:


Ca me tente bien aussi ces poignées mais j'ai des doutes pour les épaules. D'après moi la clé pour éviter les douleurs quand on travaille les pecs, c'est de tirer les épaules en arrière et de serrer les omoplates au maximum. Or c'est bien compliqué de conserver cette position quand on fait des pompes.
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 11h06

Guillaume C, comme toi au couché j'ai toujours eu de grosses douleurs aux deltos, douleurs que j'ai pu limiter avec le rowing asssocié à chaque séance de couché.

Ce matin je viens de refaire des pompes avec les poignées : niquel, encore tout dans les pecs, rien dans les épaules, je suis vraiment impressionné ! boum tout gonflé là ! et pas de douleur ! :cool:

faut vraiment tester les mecs !
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 11h08

Cette après midi patrice vient, on fera une vidéo explicative.

Ah et pour info, pas forcé de faire les rotations durant l'exécution des pompes, rien que le fait de pouvoir un peut tourner les poignées et les mettres à distance que l'on souhaite ça permet de cibler à fond les pecs, et rien d'autre.
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Messagepar Patrice N. le 21/03 11h12

Ta gueule. :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 11h23



Toi tu risques de trouver porte fermée :!:






:idiot:
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Messagepar D D le 21/03 11h50

Impaled_-l- a écrit:
Patrice N. a écrit:Ta gueule. :cool:


Toi tu risques de trouver porte fermée :!:






:idiot:



C'était amicale ! :super_lol:

(comment ça je dis ça parce que je suis interessé pat la vidéo ?) :lol:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 21/03 14h05

Impaled_-l- a écrit:
DeLiVrAnCe a écrit:Je l'ai au mag, elle est terrible avec de vrai roulement :cool:
Après c'est comme le dit Sito, voit si tu as les disques et si tu fais du curl à la barre évidemment. Mais la qualité du produit est bonne. Il y a aussi la triceps bomber olympique.


tu es gérant d'un fitnessboutique délivrance ? si oui c'est cool parce que tu pourrais me donner des conseils d'achat :)

Pour la barre vu que j'envisage de prendre une barre olympique (fitness doctor 20kg olympique) je me dis autant prendre une barre à curl qui accepte le même genre de poids.

Pour les curls je préfère ce genre de barre même si je sais que le curl haltère donne de bons résultats, je sais pas j'ai plus de feeling avec ce genre de barre ez.

Pour le reste ça me casse les noix, parce que plusieurs choix cornéliens s'offrent à moi :
- rack decathlon + banc > avantage cout moindre, mais qualité au rdv ?
- banc à couché bodysolid > avantage incliné, décliné normal + qualité, mais par contre pas possibilité de faire de tractions

Ce qu'il y a de sur c'est une barre olympique + poids en caoutchouc, même si ça doit me couter 400 euros l'ensemble...


Si tu veux, on se fixe un rdv sur msn bientôt pour en parler et te filer des liens/avis, ce sera plus simple ;)
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 14h10

J'ai pas msn //underground //blackmetal //refus //anarchie //satan //yeah //beer :idiot:

facebook ?
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Messagepar DeLiVrAnCe le 21/03 14h22

Je suis contre facebook :lol:
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 14h26

Bon pas grave,

Je peut télécharger msn pour l'occasion.
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Messagepar DeLiVrAnCe le 21/03 15h06

Je ne l'ai pas non plus mais c'est tellement plus simple. On voit ça plus tard pour se capter alors ?
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Messagepar Impaled_-l- le 21/03 15h20



yep :)
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Messagepar Impaled_-l- le 22/03 11h45

Bon toujours statut co pour le déménagement.

Donc pas plus avancé pour le banc.

par contre j'ai repris les curls démons, merci patrice :cool:
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Messagepar Patrice N. le 23/03 09h40

:arrow:
Moyen fessier et abducteur de la hanche :
Image
Image

Rotateurs internes de hanche :
Image

Sauve ta vie, prends des élastiques... :idea:
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Messagepar Impaled_-l- le 23/03 11h29

Salut patrice !

merci pour les liens :cool:

ce sera le prochain achat ! la semaine prochaine je veux aller sur fitnessboutique, si t'es par là...

Fais chier là, parce que le banc + barre c'est cool, reprise de la fonte et des perfs, mais le système trx à l'air pas mal aussi... pas le même investissement aussi
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Messagepar Impaled_-l- le 23/03 11h32

trx + élastiques ?

Sinon le régime marche enfin... pas compliqué faut juste que je fasse gaffe quoi... et merci la prot de me caler le bide...
bon c'est de la flotte qui vire, mais c'est un bon début...
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Messagepar D D le 23/03 13h04

sympa le lien Patrice, merci !!

alors cette vidéo ? :D
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Messagepar bodyman35 le 23/03 13h50

les zolis dessins!!!!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Impaled_-l- le 23/03 13h56

On a pas fait de vidéo, on a bu de la bière :idiot: :idiot: :idiot: :arrow:
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Messagepar Patrice N. le 23/03 14h06

c'est quel banc déjà... :?: :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 23/03 14h15

bah je pensais à celui là :

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Messagepar Patrice N. le 23/03 14h23

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Messagepar Impaled_-l- le 24/03 13h19

j'ai trouvé via le bon coin un trx à 100 euros fdp compris...

je me tâte...
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Messagepar Looping le 24/03 13h30

ca se fabrique à 10 euros avec deux sangles, du gafer, un bout de pvc et un mousqueton.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Impaled_-l- le 24/03 13h33



c'est aussi ce que je me dis...

Puis bon pour faire de la viande...
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Messagepar Looping le 24/03 13h37

je vais te filer un ou deux tutos...

en rouge dans le lien dans le titre suspension trainer.



:cool: :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Impaled_-l- le 24/03 14h12

Super les liens !

les tractions avec un bras :eek: ça doit bien chauffer tout ça !

bref 100 euros là dedans c'est clair autant le faire sois même...

wait and see...
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