Eponge's Multi-sports Training Log (old school)
Posté: 13/02/2012 20h45
Allez, on repart pour un tour et un nouveau log!
En ce moment, et depuis quelques temps maintenant, je fais essentiellement du vélo, du Yoga, de la natation et du surf. De temps à autre je fais des KB en mode pépé et tous les ans je recommence à courir pieds nus pendant quelques semaines, jusqu'à ce que je me blesse
Le velo j'en fais 25km tous les jours pour aller/revenir du boulot, le Yoga un peu tous les jours (entre 10 et 20') et une séance de 2h par semaine (je pratique l'ashtanga), je nage en piscine 2x par semaine, entre 2000 et 2500m à chaque sortie, et le week end je tâche de surfer une ou deux fois. Du coup je suis déjà pas mal occupé et de temps en temps à l'envie/besoin je cale quelques séances de muscu ou je pratique essentiellement des KB swings, de la CAS, des tractions, des variations autours des pompes et du gainage.
Je redémarre ce log car ce soir après la journée de boulot j'ai passé un quart d'heure en enfer grâce à Rapahel, j'ai fait 5 rounds de ça
http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg ... r_embedded
Je pèse 77kg actuellement (pour 1m80), toujours plutôt sec, je colle une photo relativement récente. Je n'ai pas d'objectif particulier en ce moment, mis à part celui de me maintenir en forme.
En ce moment, et depuis quelques temps maintenant, je fais essentiellement du vélo, du Yoga, de la natation et du surf. De temps à autre je fais des KB en mode pépé et tous les ans je recommence à courir pieds nus pendant quelques semaines, jusqu'à ce que je me blesse
Le velo j'en fais 25km tous les jours pour aller/revenir du boulot, le Yoga un peu tous les jours (entre 10 et 20') et une séance de 2h par semaine (je pratique l'ashtanga), je nage en piscine 2x par semaine, entre 2000 et 2500m à chaque sortie, et le week end je tâche de surfer une ou deux fois. Du coup je suis déjà pas mal occupé et de temps en temps à l'envie/besoin je cale quelques séances de muscu ou je pratique essentiellement des KB swings, de la CAS, des tractions, des variations autours des pompes et du gainage.
Je redémarre ce log car ce soir après la journée de boulot j'ai passé un quart d'heure en enfer grâce à Rapahel, j'ai fait 5 rounds de ça
http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg ... r_embedded
Je pèse 77kg actuellement (pour 1m80), toujours plutôt sec, je colle une photo relativement récente. Je n'ai pas d'objectif particulier en ce moment, mis à part celui de me maintenir en forme.