Krav's Multi-sports Training Log (musculation athlétique)
Posté: 12/09/2012 21h06
Salut j'ouvre mon carnet (en espérant être au bon endroit) ici afin de recevoir des conseils et pouvoir en donner plus tard
Donc j'utilise la musculation athlétique de Carrio. Je suis actuellement à la troisième semaine. J'espère que ça va m'aider pour la krav maga et pour l'épreuve physique de gendrmerie, je tente le concours cette année.
Ma séance d'aujourd'hui (la deuxième de la semaine):
Fiche 18: 15min: faite 14 fois avec 4 répétitions à chaque exercice
Fiche 20: faite 4 fois avec 4 répétition à chaque exercice, puis 10 fois avec 3 répétitions à chaque exercice
Donc j'utilise la musculation athlétique de Carrio. Je suis actuellement à la troisième semaine. J'espère que ça va m'aider pour la krav maga et pour l'épreuve physique de gendrmerie, je tente le concours cette année.
Ma séance d'aujourd'hui (la deuxième de la semaine):
Fiche 18: 15min: faite 14 fois avec 4 répétitions à chaque exercice
Fiche 20: faite 4 fois avec 4 répétition à chaque exercice, puis 10 fois avec 3 répétitions à chaque exercice