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Idem que morgan. J'avais pris un complément de b6 + magnésium, ca a eu un peu d'effet au début puis plus rien

@jessya: Donc tu prends de la vitamine D au quotidien l'hiver? Quelle dose ?

Enfin c'était juste une piste, vu l'effet sur mon amie. De mon côté j'en prends toujours l'hiver donc je ne peux affirmer si c'est cela qui me fait m'endormir très rapidement le soir...

J'en ai pris quelques temps mais j'ai arrêté après avoir fini le flacon. Je me rappelle plus de la quantité que je prenais, mais la posologie était 3 gélules à prendre et c'était couplé à du magnésium.

Au point où j'en suis je peux refaire une cure, merci matclems

Surtout prends pas des gélules avec d'autres vitamines ou je ne sais quoi, et la posologie est souvent bien trop basse.

Perso je prends du ZymaD (trouvable en pharmacie), 4500 UI chaque matin (15 gouttes).

J'en suis a 25 gouttes avec une augmentation progessive ( je me sent plus éveillé le jour ) , mais peu de répercusion le jour .

matclems a écrit:Surtout prends pas des gélules avec d'autres vitamines ou je ne sais quoi, et la posologie est souvent bien trop basse.

Perso je prends du ZymaD (trouvable en pharmacie), 4500 UI chaque matin (15 gouttes).

Ok merci pour le conseil.
Bon demain matin passage à la pharmacie pour ZymaD