Recette Avoine Choco
Posté: 04/09/2012 20h25Salut à tous, je vous propose ma collation de 9h d'en ce moment, elle comporte :
- 20g de protéines, 30g de glucides. 10 grammes de lipides.
La voici, toute simple, hyper rapide à préparer :
Avoine choco
P G L Kcal
- 100ml de Lait de soja au chocolat de marque "BJorg" 3.8 8.5 2.5 71.7
- 30g de Flocons d'avoine de marque "Bjorg" 4 21.5 2.3 122.7
- 10 amande décortiqué "Auchan" 2.5 0.5 5.6 62.4
- 10g de protéine en poudre SANS sucre ni lipides,eau 10 0.3 0.1 40
Total : Prot : 20.3 Glucides : 30 Lipides 10.4 Kcal : 296.80
Voilà j'espère avoir conquis certains
- 20g de protéines, 30g de glucides. 10 grammes de lipides.
La voici, toute simple, hyper rapide à préparer :
Avoine choco
P G L Kcal
- 100ml de Lait de soja au chocolat de marque "BJorg" 3.8 8.5 2.5 71.7
- 30g de Flocons d'avoine de marque "Bjorg" 4 21.5 2.3 122.7
- 10 amande décortiqué "Auchan" 2.5 0.5 5.6 62.4
- 10g de protéine en poudre SANS sucre ni lipides,eau 10 0.3 0.1 40
Total : Prot : 20.3 Glucides : 30 Lipides 10.4 Kcal : 296.80
Voilà j'espère avoir conquis certains