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Y'a légumes dans le slogan
Te restes plus qu'à bouffer 5 légumes

Vous allez bien nous trouver un truc pour casser les couilles.

Salade tous les jours aussi. (celle pourrie du RU )

Faut pas trop être anal-compulsive sur les fruit non plus.

Prots + légumes + fruits et tout ira bien !

Pour Manu : as-tu essayé de ne manger que les jaunes ? (dans les oeufs bien sûr, je ne parle pas ici de nos amis asiatiques). J'ai remarqué en ce qui me concerne que chaque fois que j'essaie d'inclure des blancs (cuits), je me chope mal au bide et p.r.o.u.t ! (même avec des oeufs de poules qui ne fument pas).

Arrêter de manger des fruits c'est quand même une belle connerie quand même non?

Souvenez vous : chasseur cueilleur

Non j'ai jamais tenter mais sa m'embête de jeter le blanc
Sinon Colpo il en pense quoi des fruits ?

Pas arreter, réduire.
Au fond, c'est que du sucre, rapide...

Plasma, perso les blancs d'oeufs c'est niveau haleine que ça passe pas

Scano93 a écrit:Pas arreter, réduire.
Au fond, c'est que du sucre, rapide...

...et des pesticides

Scano93 a écrit:Pas arreter, réduire.
Au fond, c'est que du sucre, rapide...

Plasma, perso les blancs d'oeufs c'est niveau haleine que ça passe pas

Vive les chewing-gun lol.

J'te jure, brosse à dent, chewing-gum (qui font péter encore plus, merci le faux-sucre ), les renvois sont terrible, limite envie de vomir !

Chez l'homme, H2S est produit par les bactéries de la flore intestinale à partir des composés soufrés présents dans les protéines de l'alimentation comme la viande, le poisson, ou le blanc d'œuf. (...)
Par contre, si la production de H2S est trop intense, cela conduit à l'empoisonnement du tissu intestinal colique. Cette découverte est importante car on soupçonne par ailleurs que ce gaz prédispose à la récidive de maladies inflammatoires quand il est en quantité excessive dans le côlon.

PROUT !

Manu a écrit: croyez-vous quand les ayant remplacés par des oeufs bio fermier cette allergie va disparaître ou alors dois-je stopper ma conso d’œufs et essayer de les réintroduire petit à petit

A t’on avis est ce que les œufs OGM sont bons pour la santé ?
En fait on en sait rien, pas d’étiquète sur les produits, pas d’études des effets sur les humains !
En consommant des œufs OGM( t’as pas de moyens pour me dire le contraire), tu te positionnes en cobaye humain.

Méfie toi des nourritures bon marché, beaucoup d’américains ont cédé à l’illusion consumériste et ont gagné la médaille de l’élite des obéses.

Au début c’est pas cher mais on fini toujours par payer le prix fort. Tu dois être le juge de tes actes, écoutes ton cœur, et tes efforts te guideront vers les éléments comportementaux qui édifieront ta vision du monde, soit patient c’est un long processus.

Si tu te sens un peu fragile, offre des vacances à ton foie.

Merci beaucoup José pour ce message.
J'ai regardé hier le lien que tu avais mis sur les OGM, "le monde selon Monsanto" et c'est vrai que sa donne à réflèchir
Je consacre d'ailleur plus de temps à m'occuper de ma santé (fréguentation de magasin bio, ...), baisse de consommation au niveau de la viande bon marché (quasi supression d'ailleurs de la viande, je supporte de moins en moins sont goûts).
Liens intéressant sur les viandes bon marché:


Je ne prends plus que des oeufs bio fermier mais pour tout ce qui est légumes et fruits, ils ne sont pas bio en général (légumes surgelés, ...) faute de moyen. Pour le poisson, j'essaie de faire attention à sa provenance mais je me rabats souvent celui de l'élevage et là rien n'est indiqué sur son type d'alimentation

José a écrit:

Si tu te sens un peu fragile, offre des vacances à ton foie.

En diminuant juste la prot ou la bouffe en général

J'ai augmenté ma conso de flotte (surtot eau gazeuse) et ma fois depuis tout va bien, quasi supression des gaz et disparitions des mauvaises odeurs (détail important pour mon entourage ).

Kurganian a écrit:

Chez l'homme, H2S est produit par les bactéries de la flore intestinale à partir des composés soufrés présents dans les protéines de l'alimentation comme la viande, le poisson, ou le blanc d'œuf. (...)
Par contre, si la production de H2S est trop intense, cela conduit à l'empoisonnement du tissu intestinal colique. Cette découverte est importante car on soupçonne par ailleurs que ce gaz prédispose à la récidive de maladies inflammatoires quand il est en quantité excessive dans le côlon.

PROUT !

Merci Kurg' !

Manu a écrit:En diminuant juste la prot ou la bouffe en général

C'est un tout, mais si tu surcharges en prot tu ne rends pas forcément service à ton corps.
Manger der prots végétales(légumes par exemple) peut permettre à ton corps de souffler.
A propos de l’eau gazeuse, j’ai jamais été un grand fan, sauf une fois.
J’étais en Espagne dans la campagne catalane près du village de mon père avec mon cousin en 2007. Mon cousin me montre une source planquée dans la terre( invisible), le truc de ouf , je goutte et là c’est le pied.
En effet l’eau gazeuse naturelle ne possède qu’une légère quantité de gaz, et sous cette forme je peux dire que j’apprécie. Les boissons du commerces ont été boostées avec des quantités de gaz qui n’ont plus rien à voir avec la boisson originale. Un phénomène regrettable mais faisant partie du schéma consumérisme de nos sociétés civilisées.

Frxx a écrit:Juste une simple question, tes gaz disparaissent-ils lors d'une hydratation plus conséquente ? Car tu dis ne pas augmenter ta conso de flotte pour éviter d'aller pisser toute les demi-heure, mais si t'as déjà vérifier si ça passait pas comme ça ?

J'ai pas dis que j'allais pisser toutes les 1/2h, c'est plutot mon transit qui s'accélère pas mal (ce qui montre bien une mauvaise assimilation de la nourriture). A propos Gromit, tu penses que l'on doit boire combien de litres d'eau par jour? Et est-ce contre-indiqué de boire trop d'eau gazeuse?

Eponge a écrit:

Gromit a écrit:Les fruits secs c'est pas non plus une superbe idée pour les sédentaires de toute façon.

Pourquoi?

Salut Eponge, désolé de ne pas avoir répondu plus tôt.

Ce n'est pas une bonne idée pour les sédentaires à cause d'un index glycémique élevé.
A choisir, c'est plus adapté aux sportifs, pendant ou après le sport.


Quant à la question du fructose, je pense comme Plasma, c'est-à-dire que je vois plutôt un danger avec le HFCS et pas avec les fruits frais.
J'attends toujours de voir un diabétique avec un contrôle glycémique altéré par la consommation de fruits!

Manu a écrit:J'ai pas dis que j'allais pisser toutes les 1/2h, c'est plutot mon transit qui s'accélère pas mal (ce qui montre bien une mauvaise assimilation de la nourriture). A propos Gromit, tu penses que l'on doit boire combien de litres d'eau par jour? Et est-ce contre-indiqué de boire trop d'eau gazeuse?

La consommation d'eau dépend de nombreux paramètres. Une bonne chose est d'apprendre à ressentir sa soif pour savoir quand boire.
Sans rentrer dans les détails on peut considérer que l'on boit suffisamment lorsque les urines sont claires, c'est-à-dire avec une légère coloration.

Pour un adulte, il n'y a pas de contre-indication à boire de l'eau gazeuse,

Au passage les "all brans" remplie de fibres c'est plutôt un bon truc ou pas ?

C'est surtout dégueulasse à manger.
3 minutes dans du lait t'as un bon pâté qui a le goût de moquette usée

c'est bon et en plus ils ont une gamme large, j'avais essayer mais en fait comme j'ai une alimentation riche en fruits, légumes et amandes, je me suis opercu que je n'avais pas besoin de plus de fibres.

Scano93 a écrit:C'est surtout dégueulasse à manger.
3 minutes dans du lait t'as un bon pâté qui a le goût de moquette usée

ben moi j'aime bien

Les all-bran nature ? Les corn-flakes en forme de p'tit bâton marron clair ?
Pas ceux aux fruits hein

immangeable

Je mange ça nature sans lait ni rien, un régal.

tiens au passage ça me donne une idée de topic ça (voir bar des sports)

Scano93 a écrit:Les all-bran nature ? Les corn-flakes en forme de p'tit bâton marron clair ?
Pas ceux aux fruits hein

oui oui les petites allumettes brunes natures

C'est moyen, mais acceptable.
Si tu as la chance que le son de blé ne te détruise pas le bide!

J'ai eu ma pèriode all-bran, mais le coup de la bouillie infâme dans le lait m'en a dégouté définitivement je pense.
Faillit vomir un dimanche matin avant d'aller faire un footing, c'est vraiment dégueulasse

En fait, le gout pour la nourriture c'est vraiment relatif. J'en avais mangé lorsque je suis sorti d'un longue période de régime, lorsque tu crèves de faim pendant plusieurs mois, ben les all-brans c'est du caviar !

autant bouffer des croquettes pour chien (ref arme fatale )
au moins ya des prot dedans

Gromit a écrit:Salut Eponge, désolé de ne pas avoir répondu plus tôt.
Ce n'est pas une bonne idée pour les sédentaires à cause d'un index glycémique élevé.
A choisir, c'est plus adapté aux sportifs, pendant ou après le sport.
Quant à la question du fructose, je pense comme Plasma, c'est-à-dire que je vois plutôt un danger avec le HFCS et pas avec les fruits frais.
J'attends toujours de voir un diabétique avec un contrôle glycémique altéré par la consommation de fruits!

Ok merci de ta réponse Gromit. L'IG élevé des fruits secs n'est pas compensé par la quantité de fibres?

Non.
C'est la nature du sucre qui a le rôle le plus important dans les fruits secs.


A noter aussi que toutes les fibres n'ont pas une influence égale sur la glycémie et que la nature des fibres des végétaux change en fonction de la maturité. Ceci explique cela.

Merci Gromit

Il me semblait aussi que les raisins secs et les figues sèches étaient particulièrement alcalinisants, à condition de les consommer au bon moment (en post-effort par ex pour les raisons données par Gromit).

vu que l'on parle des IGs des aliments, les galettes de riz, 100g avant l'entrainement est-il convenenable?

Plasma a écrit:Il me semblait aussi que les raisins secs et les figues sèches étaient particulièrement alcalinisants, à condition de les consommer au bon moment (en post-effort par ex pour les raisons données par Gromit).

Les fruits secs sont plus riches en minéraux que les fruits frais... à poids égal!!
Or les fruits secs pèsent moins lourd (perte d'eau). Donc si on veut les utiliser pour leur apport minéral il faut en manger plus (en nombre) que des fruits frais.
Donc c'est moyennement intéressant dans ce but aussi.

Fabien.s a écrit:vu que l'on parle des IGs des aliments, les galettes de riz, 100g avant l'entrainement est-il convenenable?

J'ai vu cela dans un détail récent de ta diète il me semble. Je n'avais pas répondu pour ne pas avoir l'air du mec qui casse les bonbons mais c'est catastrophique, surtout avant l'entraînement.
IG de 75 à 90 selon les sources. A la rigueur en post training et encore, personnellement je suis contre parce qu'à ce moment le système nerveux a besoin de soutien.
C'est à mettre dans le top 10 des aliments qui bousillent le pancréas mais que Bjorg et d'autres adorent nous vendre comme aliment santé. Dixit "27 kcal par galette" (direct dans le gras).

Désolé

je m'en douté un peu je vais rectifier ça, sinon je viens de me manger mon paquet de prince tout choco en dessert aprés mon thon, ça fait du bien a la téte de manger des saloperies

Prince c'est différent. C'est l'énergie pour devenir grand ça.



Tu n'as pas d'hypos ou de baisse d'énergie avec les galettes de riz?