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bonjour a tous , voila j ai decidé de mettre du cardio afin de secher un peu du ventre ,trop gras ..
donc je voudrais faire du velo d appart chez moi le matin au reveil ( sniff sa va etre dur ) ma question serait dois je prendre mon shake du matin avant le velo ou pas ou autre chose comme mes vitamines comme meilleur strategie.. merci d avance pour vos réponses

il y a des personnes plus calés que moi dans cette rubrique, mais dans la mesure où les protéines en poudre contiennent une part de glucides, pour rester dans un objectif de perte de poids avec du sport à jeun, je conseillerai de ne rien prendre du tout avant

je vais suivre tes conseils fab ..merci

Bah rien qu'au niveau pratique: si c'est pour prendre juste avant, la digestion ça va pas être terrible. En plus tu vas être tenté de le boire trop vite et si t'es comme moi, boum! hypoglycémie…
(ou alors c'est de la caséine que tu comptes prendre, là je sais pas trop)

Fabrice P. a écrit:il y a des personnes plus calés que moi dans cette rubrique, mais dans la mesure où les protéines en poudre contiennent une part de glucides, pour rester dans un objectif de perte de poids avec du sport à jeun, je conseillerai de ne rien prendre du tout avant

Pas toi, par pitié
Ce ne sont pas les quelques grammes de glucides qu'il peut y avoir qui vont empêcher quelqu'un de "sècher".

D'ailleurs, puisqu'il s'agit ici de ventre trop gras on n'est pas en train de parler de sèche, mais de régime.

Seche régime, les termes sont si differents ???
Dans le fond le but est de prendre du gras, mais c'est pas parce qu'il fera un dit "regime" qu'il ne perdra de la graisse que sur le ventre, tout comme en seche, quand on perd du gras on en perds de partout.

La sèche, ça consiste à éliminer la couche d'eau qu'il reste entre le muscle et la peau quand on n'a plus de gras à cet endroit là.
Alors, oui, c'est différent de régime dans la mesure om on se met au régime parce qu'on a de la graisse à perdre.

Et de plus, ça m'énerve au plus haut point de voir des grassouillets, voire des gros gras du bide, dire "je suis en sèche", alors qu'ils n'ont plus vu leur bite en allant pisser depuis des années.

Pourtant quand on pisse on perd de l'eau. C'est donc pas si faut de leur part de dire qu'ils sèchent.

Eau sous-cutanée.

Tu les récupères comment les diurétiques ?

D'accord, merci bien pour ces précisions
Donc en clair les seches sont destinées aux "secs" et les régimes aux personnes desireuses de perdre de la masse apideuse.

Si on veut être précis et ne pas utiliser des mots sans savoir ce qu'ils veulent dire, en gros, oui.

Sauf que

Max a écrit:Donc en clair les seches sont destinées aux "secs" et les régimes aux personnes desireuses de perdre de la masse apideuse.

Si c'était le cas, les "secs" n'auraient pas besoin de sècher.

En anglais, c'est plus simple, il y a les deux termes : lean et dry.

VCV a écrit:Tu les récupères comment les diurétiques ?

De quoi parles-tu ?

Comment on vire l'eau sous-cutanée sans augmenter la diurèse ?

A part la diète, il n'y a pas 36 possibilités.

Comment ça la diète ? Tu modifies quoi concrètement parce que je vois pas comment tu fais pour virer de la flotte extra cellulaire en jouant sur les prots/glucides/lipides ?
Sans diurétiques je vois pas comment c'est possible techniquement quoi.

Si tu ne vois pas, renseigne toi un peu plus, ça ne veut pas dire que ça n'est pas possible.

Tu n'as qu'à demander à Dimo par exemple.

Mais il faut bien se rendre compte de quelques petites choses :
- être sec, ça n'est pas bon pour la santé (sec dans le sens où je l'entend, c'est à dire le vrai sens)
- au naturel tu seras toujours plus flotteux qu'avec des médicaments diurétiques
- il est possible d'utiliser des plantes qui aident à virer l'eau sous-cutanée temporairement sans trop d'effets secondaires

Pour aider à virer de l'eau naturellement, il existe le Bop, médicament à base de plantes sans ordonnance.
Ca aide bien, mais il faut aimer aller aux toilettes sans arrêt.

Où alors le truc à la mode chez les clubbers aux ÉU: se mettre de la crème pour les hémorroïdes sur le torse

Alban a écrit:Si tu ne vois pas, renseigne toi un peu plus, ça ne veut pas dire que ça n'est pas possible.

Si je te demandais c'est justement pour me renseigner.
Il faut plus qu'un régime sans sel avec caféine pour avoir ton niveau de sèche que t'affiches aux cuisses non ? (je te traite pas de dopé )

Alban a écrit:Tu n'as qu'à demander à Dimo par exemple.

Je le connais pas, sans contexte, je vais pas lui demander cash comme ça.

Alban a écrit:Mais il faut bien se rendre compte de quelques petites choses :
- être sec, ça n'est pas bon pour la santé (sec dans le sens où je l'entend, c'est à dire le vrai sens)

Etre déshydraté c'est pas bon pour la santé
Le choc aïe

Alban a écrit:il est possible d'utiliser des plantes qui aident à virer l'eau sous-cutanée temporairement sans trop d'effets secondaires

Voilà, Ok

GEVAUDAN a écrit:Pour aider à virer de l'eau naturellement, il existe le Bop, médicament à base de plantes sans ordonnance.
Ca aide bien, mais il faut aimer aller aux toilettes sans arrêt.

Merci pour la réponse à ma première question
C'est le but

François P. a écrit:Où alors le truc à la mode chez les clubbers aux ÉU: se mettre de la crème pour les hémorroïdes sur le torse

Utiliser des veinotpiques sur le torse ahah

Ca m'apprendra à répondre

Même sans plantes diurétiques on peut réussir à augmenter la diurèse. C'est juste un peu plus compliqué.
D'ailleurs je ne pense pas qu'Alban prenait des plantes pour sa photo des cuisses.

De toute manière quel est l'interet de viser un niveau de sèche d'Olympia pour un BB amateur qui ne fait pas de compétition ?
En plus c'est complètement intenable sur du moyen/long terme.

Pour voir jusqu'où on peut aller au moins une fois dans sa vie

Gromit a écrit:D'ailleurs je ne pense pas qu'Alban prenait des plantes pour sa photo des cuisses.

Il devait pas manger beaucoup non plus.