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Salut, j'ai 21 ans et le seul complément que je prend est de la whey. J'ai regardé un peut partout et j'entend beaucoup de bien du ZMA mis son rôle principal est d'augmenter la testosterone. Donc est ce utile à 21 ans ou est ce plus pour la 40aine?

merci d'avance

zinc, magnésium et vit B6 = ZMA, rien d'extraordinaire.

j'ai vu que c'etait une certaine sorte de zinc et magnésium bien spécifique et que c'est ça qui faisait toute l'éfficacité de ce produit plutôt que du zinc et magnésium classic.

aucun complément ne permet d'augmenter significativement le niveau de testo.

le ZMA n'y fait pas exception.

économises ton fric.

riberra a écrit:j'ai vu que c'etait une certaine sorte de zinc et magnésium bien spécifique et que c'est ça qui faisait toute l'éfficacité de ce produit plutôt que du zinc et magnésium classic.

Les publicitaires font bien leur boulot.
Pour ta question vu ton age tu ne devrais pas trop avoir à t'en faire pour ta production hormonale, par contre le ZMA a d'autres utilités, sur le plan nerveux notamment.

ok, merci et ça fait quoi sur le plan nerveux?

Ca va t'aider a te détendre je crois, et ca peut agir sur ton sommeil (donc ta récuperation )

De façon générale, les sports de force augmentent les besoin en magnésium.

ok merci pour ces infos