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bonjour

je sais que l'on va sans doute me rire au nez mais je mange très peu voir pas de viande alors je cherche des infos alimentaires pour culturistes ...

merci

Rapproche toi dAlain SPN du forum il sera a meme de te répondre car il est dans le meme cas que toi.

Tu peux consulter son excellent blog en attendant qu'il te réponde:

Bonjour BP,

C'est bien choisi ce pseudo en ces périodes de marée noire

Pour répondre à ta question, je suis végétarien depuis plus de 10 ans (pas de viande ni de poisson) et cela ne m'empêche pas de progresser. En dehors de mon blog dont Elsabre a eu la gentillesse de te donner l'adresse, tu peux consulter mon diet log pour inspiration si tu veux:
viewtopic.php?f=41&t=11964&start=0

N'hésite pas si tu as des questions.

tu peux aussi t'inspirer de la diète de Mr.Propre du forum, lui aussi végétarien (à moitié)

pour remplacer la viande!