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Douleur au coude gauche

MessagePosté: 30/06 19h17
par RIOTOZORUS
Bonjour à tous,
depuis ce matin j'ai une douleur au coude mais ce n'est pas constant, ca me lance pendant quelques secondes, c'est assez aigue.
que dois-je faire ? savez vous d'ou peu venir cette douleur ?
ps : hier séance, triceps.
Merci à vous.

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 30/06 19h46
par icelove
Possible début de tendinite, met de la glace dessus une dizaine de minutes plusieurs fois par jour, pour ma part c'est très efficace pour ce genre de douleur.

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 10h08
par Max
"Que dois-je faire ?" poster dans la section appropriée peut etre ;)

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 10h28
par Hypertrophic
Fabrice P. a écrit:les douleurs au coude c'est fréquent en muscu

pour éviter que ça ne devient chronique, il faut stopper l'entrainement, attendre de + avoir de douleur et bien s'échauffer en phase de reprise

la connerie que tu peux faire (et que l'on fait tous, moi le premier), c'est trouvé des exos paliatif pour faire quand même de la muscu

ainsi au lieu de mettre une semaine à guérir, ça mets des mois

pour citer Fabrice.

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 13h43
par RIOTOZORUS
Merci à vous pour vos conseils =D
C'est gentil.

Max t'es un gros malin, tu m'as beaucoup aidé -_-

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 14h19
par Max
De rien :D
Mais en meme temps c'est sur que tu auras plus de réponses dans la section blessure, je crois d'ailleurs qu'il y a d'autres topics ;)

Pour ce que dit fabrice, c'est réfuté par ce que dit Alan, en gros il disait qu'il avait fait ce que dit fabrice mais c'est revenue au galop quelques semaines apres, il est alors passé en séries tres longues, et la POF, magie, plus de douleurs ;)

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 16h14
par Hypertrophic
Bah essaye les séries longues, RIOLAIT, alors...

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 17h23
par RIOTOZORUS
je viens de revenir de la salle,
aucune douleur pendant le training et aucune douleur maintenant
on verra demain matin au réveil.
C'est plutôt étrange :o

Merci Max, là c'est constructif =D ,il est vrai que je me suis trompé de catégorie mais j'aurai aimé une réponse en rapport avec ma question. Merci à vous je vous tiens au courrant

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 01/07 19h12
par Max
Cool si t'a pas eu de douleurs, fais gaffe quand meme.
Regarde aussi du coté des complements spéciaux (sur nutrition-outlet par exemple)

Re: Douleur au coude gauche

MessagePosté: 02/07 09h11
par RIOTOZORUS
Oui, j'ai pensé à acheter de la GLUCOSAMINE sur un site anglais que nous connaissons tous.