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Douleur au coude gauche
Posté:
30/06/2010 20h17par RIOTOZORUS
Bonjour à tous,
depuis ce matin j'ai une douleur au coude mais ce n'est pas constant, ca me lance pendant quelques secondes, c'est assez aigue.
que dois-je faire ? savez vous d'ou peu venir cette douleur ?
ps : hier séance, triceps.
Merci à vous.
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
30/06/2010 20h46par icelove
Possible début de tendinite, met de la glace dessus une dizaine de minutes plusieurs fois par jour, pour ma part c'est très efficace pour ce genre de douleur.
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 11h08par Max
"Que dois-je faire ?" poster dans la section appropriée peut etre
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 11h28par Hypertrophic
Fabrice P. a écrit:les douleurs au coude c'est fréquent en muscu
pour éviter que ça ne devient chronique, il faut stopper l'entrainement, attendre de + avoir de douleur et bien s'échauffer en phase de reprise
la connerie que tu peux faire (et que l'on fait tous, moi le premier), c'est trouvé des exos paliatif pour faire quand même de la muscu
ainsi au lieu de mettre une semaine à guérir, ça mets des mois
pour citer Fabrice.
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 14h43par RIOTOZORUS
Merci à vous pour vos conseils =D
C'est gentil.
Max t'es un gros malin, tu m'as beaucoup aidé -_-
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 15h19par Max
De rien
Mais en meme temps c'est sur que tu auras plus de réponses dans la section blessure, je crois d'ailleurs qu'il y a d'autres topics
Pour ce que dit fabrice, c'est réfuté par ce que dit Alan, en gros il disait qu'il avait fait ce que dit fabrice mais c'est revenue au galop quelques semaines apres, il est alors passé en séries tres longues, et la POF, magie, plus de douleurs
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 17h14par Hypertrophic
Bah essaye les séries longues, RIOLAIT, alors...
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 18h23par RIOTOZORUS
je viens de revenir de la salle,
aucune douleur pendant le training et aucune douleur maintenant
on verra demain matin au réveil.
C'est plutôt étrange
Merci Max, là c'est constructif =D ,il est vrai que je me suis trompé de catégorie mais j'aurai aimé une réponse en rapport avec ma question. Merci à vous je vous tiens au courrant
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
01/07/2010 20h12par Max
Cool si t'a pas eu de douleurs, fais gaffe quand meme.
Regarde aussi du coté des complements spéciaux (sur nutrition-outlet par exemple)
Re: Douleur au coude gauche
Posté:
02/07/2010 10h11par RIOTOZORUS
Oui, j'ai pensé à acheter de la GLUCOSAMINE sur un site anglais que nous connaissons tous.