Dosage protéine
Posté: 18/05/2011 19h29Bonsoir
Je voudrais me lancer dans l'achat de protéine ( sac de 1 kg ) . J'ai vu qu'il y un dosage précis selon le poids mais je sais pas trouvé de tableau ou autre récapitulant cela. Je voudrais savoir donc quelle quantité je dois en prendre sachant que je fais 62 kg . Je ne voudrais pas faire de betise .
D'ailleurs j'ai également vu que ça se compté en " cuillère à soupe " donc une pleine fait combien de grammes de protéine ?? Je compte prendre de la WHEY donc après l'entrainement et de la proteine le matin dit "lente".
Merci des réponses même si la question est un bete je ne voudrais pas abusé du produit .
Je voudrais me lancer dans l'achat de protéine ( sac de 1 kg ) . J'ai vu qu'il y un dosage précis selon le poids mais je sais pas trouvé de tableau ou autre récapitulant cela. Je voudrais savoir donc quelle quantité je dois en prendre sachant que je fais 62 kg . Je ne voudrais pas faire de betise .
D'ailleurs j'ai également vu que ça se compté en " cuillère à soupe " donc une pleine fait combien de grammes de protéine ?? Je compte prendre de la WHEY donc après l'entrainement et de la proteine le matin dit "lente".
Merci des réponses même si la question est un bete je ne voudrais pas abusé du produit .