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Bonjour

j'enttend des fois des personne dirent que il faut faire des pauses protéine de quelques mois avant de reprendre des supléments en prot. qu'on peut manger des prot pendant les repas mais les prot en poudre ils disent que c'est bien de faire des pauses de quelques mois avant d'en reprendre sur un cycle.

Vous en penser quoi s'il vous plait ?

Pour ma part j'ai toujours pensé que les prot c'était le plus souvent possible sans faire de cure comme par exemple un fat burn en gelulle, ou de la créatine.

Lis bien les articles du site . Ça t aidera ...

Pour toi la créatine c'est de la protéine en poudre ?

Nuc, tu es inscrit sur le forum depuis le 22 aout 2011 et tu poses encore ce genre de questions ?
A quoi ça sert les articles du site ?

Y'a pas de cure, que ce soit pour les prot ou pour la créatine.

Lis bien la partie nutrition du site

Salut tout le monde

Non quentin pour moi la créatine c'est pas du tout comme de la protéine.Je voulais juste faire le rapport sur " une cure " car moi on m'a toujours dit que la créatine se prenait en fesant des cure de 3 mois, après on m'a peut-etre dit nimporte quoi.

Sur la protéine je suis conscient que c'est très important pour le corp, je sais que toute les 3h ( aprés cela dépend de chaque individu ) .. toute les 3 heures le corp peux absorber 30g de protéine.

Justement je sais que la protéine est indispensable pour les muscles,pour le corp.Mais des fois à ma salle j'enttend des personnes ( avec des physiques plutot écorchés ... ) dire que il est bien de faire des pauses de suplément de prot et juste ce contenter des prot qu'on a dans nos assiettes.j'ai pas osé leur demendé mais cela m'a paru vraiment décalé avec tout ce que j'avais lu auparant sur les sites et tout ! bref, voyant des personnes avec des physique vraiment joli dire ça, je me dit que peut-etre, j'ai peut-etre pas tout compris au sujet de la protéine ...

Mais quand je vois les réponses que j'ai, je me dit que ça doit vous faire rire, c'est une evidence à vos yeux

vive la protéine donc ?

L'habit ne fait pas le moine. On peut avoir un physique magnifique et être un parfait crétin.

ce qui donne alors un crétin parfait

Sur la protéine je suis conscient que c'est très important pour le corp, je sais que toute les 3h ( aprés cela dépend de chaque individu ) .. toute les 3 heures le corp peux absorber 30g de protéine.

Si tu en es encore à ce stade de croyances...

Achète ce livre pour noël : http://amzn.to/qsfE6C

du potentiel ce topic

Merci Cech pour les liens

J'avais par habitude de mettre deux doses de whey dans le fromage blanc du matin et du soir, si je comprend bien alors c'est pas bon et ca favorise la prise de gras ce sur + de prot

Comme à chaque fois que t'as un surplus trop important de calories à vrai dire.

Nuc a écrit:J'avais par habitude de mettre deux doses de whey dans le fromage blanc du matin et du soir, si je comprend bien alors c'est pas bon et ca favorise la prise de gras ce sur + de prot

C'est surtout que tu "gâches" ta whey à vrai dire !

Bonjour, merci pour les réponses.

Bin le truc c'est que de bon matin avaler 400 g de fromage blanc + 80 g de flocon d'avoine ... c'est un peux dégueu , bon j'exagère un peux mais méme si la whey rajoutée c'est du gachi ça avait le mérite de rendre tout ça bon, méme très bon !

1 mois que je fais ce petit " plaisir " le matin et la collation du soir avant le dodo, et méme des fois en pleine nuit quand je me lève pour aller au ti coin( 400g de fromage blanc + de la whey mais sans les flocons ) et je sais que c'est pas bon ... résultat : j'ai pris 500g sur la balance en 1 mois mais quand je me regarde dans le mirroir je vois aucune prise de gras et je me dit que peut-etre j'ai pris du muscle ou que c'est mon corp qui remplie ses résèrves étant donner que y'a pas si longtemps j'étais en séche.

Enfin voila en tout cas je vais repasser sur le fromage nature ! et c'est vrai que la whey elle part très vite ...mais dommage, je me disais que ça pouvait pas me faire grossir ce surplus de prot !

Tu peux acheter du sirop 0% pour mettre dans ton FB, ça passe beaucoup mieux, c'est même très bon.

Ok kent, merci

Dés demain j'achète cela !

500 g en 1 mois, tu m'étonnes que t'as pas vu la différence