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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 22/12 15h37

Bonjour

j'enttend des fois des personne dirent que il faut faire des pauses protéine de quelques mois avant de reprendre des supléments en prot. qu'on peut manger des prot pendant les repas mais les prot en poudre ils disent que c'est bien de faire des pauses de quelques mois avant d'en reprendre sur un cycle.

Vous en penser quoi s'il vous plait ?

Pour ma part j'ai toujours pensé que les prot c'était le plus souvent possible sans faire de cure comme par exemple un fat burn en gelulle, ou de la créatine.
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar maxens T. le 22/12 16h27

Lis bien les articles du site . Ça t aidera ...
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Quentin.D le 22/12 20h03

Pour toi la créatine c'est de la protéine en poudre ?
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Alban le 22/12 20h19

Nuc, tu es inscrit sur le forum depuis le 22 aout 2011 et tu poses encore ce genre de questions ?
A quoi ça sert les articles du site ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Mike_83 le 22/12 21h48

Y'a pas de cure, que ce soit pour les prot ou pour la créatine.

Lis bien la partie nutrition du site ;)
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 23/12 01h33

Salut tout le monde

Non quentin pour moi la créatine c'est pas du tout comme de la protéine.Je voulais juste faire le rapport sur " une cure " car moi on m'a toujours dit que la créatine se prenait en fesant des cure de 3 mois, après on m'a peut-etre dit nimporte quoi.

Sur la protéine je suis conscient que c'est très important pour le corp, je sais que toute les 3h ( aprés cela dépend de chaque individu ) .. toute les 3 heures le corp peux absorber 30g de protéine.

Justement je sais que la protéine est indispensable pour les muscles,pour le corp.Mais des fois à ma salle j'enttend des personnes ( avec des physiques plutot écorchés ... ) dire que il est bien de faire des pauses de suplément de prot et juste ce contenter des prot qu'on a dans nos assiettes.j'ai pas osé leur demendé mais cela m'a paru vraiment décalé avec tout ce que j'avais lu auparant sur les sites et tout ! bref, voyant des personnes avec des physique vraiment joli dire ça, je me dit que peut-etre, j'ai peut-etre pas tout compris au sujet de la protéine ...

Mais quand je vois les réponses que j'ai, je me dit que ça doit vous faire rire, c'est une evidence à vos yeux :p

vive la protéine donc ? :p
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Julien V. le 23/12 03h19

L'habit ne fait pas le moine. On peut avoir un physique magnifique et être un parfait crétin.
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Messagepar Kermit06 le 23/12 07h50



ce qui donne alors un crétin parfait :idiot:

:super_lol:
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar RiMa le 23/12 07h53

Sur la protéine je suis conscient que c'est très important pour le corp, je sais que toute les 3h ( aprés cela dépend de chaque individu ) .. toute les 3 heures le corp peux absorber 30g de protéine.

Si tu en es encore à ce stade de croyances...

Achète ce livre pour noël : http://amzn.to/qsfE6C
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar le boeuf le 26/12 15h33

du potentiel ce topic :idiot:
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Messagepar projter le 26/12 15h43

:cool:
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 27/12 11h39

Merci Cech pour les liens :)
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 29/12 14h40

J'avais par habitude de mettre deux doses de whey dans le fromage blanc du matin et du soir, si je comprend bien alors c'est pas bon et ca favorise la prise de gras ce sur + de prot
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Messagepar Kent le 29/12 18h29

Comme à chaque fois que t'as un surplus trop important de calories à vrai dire.
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Messagepar Quentin.D le 29/12 21h48

Nuc a écrit:J'avais par habitude de mettre deux doses de whey dans le fromage blanc du matin et du soir, si je comprend bien alors c'est pas bon et ca favorise la prise de gras ce sur + de prot


C'est surtout que tu "gâches" ta whey à vrai dire !
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 30/12 11h55

Bonjour, merci pour les réponses.

Bin le truc c'est que de bon matin avaler 400 g de fromage blanc + 80 g de flocon d'avoine ... c'est un peux dégueu , bon j'exagère un peux mais méme si la whey rajoutée c'est du gachi ça avait le mérite de rendre tout ça bon, méme très bon !

1 mois que je fais ce petit " plaisir " le matin et la collation du soir avant le dodo, et méme des fois en pleine nuit quand je me lève pour aller au ti coin( 400g de fromage blanc + de la whey mais sans les flocons ) et je sais que c'est pas bon ... résultat : j'ai pris 500g sur la balance en 1 mois mais quand je me regarde dans le mirroir je vois aucune prise de gras et je me dit que peut-etre j'ai pris du muscle ou que c'est mon corp qui remplie ses résèrves étant donner que y'a pas si longtemps j'étais en séche.

Enfin voila en tout cas je vais repasser sur le fromage nature ! et c'est vrai que la whey elle part très vite ...mais dommage, je me disais que ça pouvait pas me faire grossir ce surplus de prot !
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Kent le 30/12 20h37

Tu peux acheter du sirop 0% pour mettre dans ton FB, ça passe beaucoup mieux, c'est même très bon.
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Protéines : faut-il faire des cures de protéines en poudre ?

Messagepar Nuc le 30/12 22h31

Ok kent, merci :)

Dés demain j'achète cela !
Nuc
 
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Messagepar Quentin.D le 31/12 17h51

500 g en 1 mois, tu m'étonnes que t'as pas vu la différence :D
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