Quantité de protéines trop élevée
Posté: 06/09/2012 12h10
Bonjour
Je mange 6 fois par jour mais je me suis rendu compte que je tourne autour de 2.8 de protéine sans compter les végétales par jour ? Qu'es ce que je risque je m'entraine 1h30 par jour 6 / 7 es ce que c'est trop ? Sachant que la whey se diffuse à une vitesse de 8 gramme par heure donc c'est compliqué par peur de catabolisme je ne sais pas comment m'organiser ?
Julien qu'en pensez vous ? 2.8 Gramme es ce que c'est trop pour 1h30 X 6 JOURS entrainent par semaine sachant que je prend du bicarbonate et beaucoup de légume falsifiant ? Devrais je baisser ?
Merci beaucoup
Je mange 6 fois par jour mais je me suis rendu compte que je tourne autour de 2.8 de protéine sans compter les végétales par jour ? Qu'es ce que je risque je m'entraine 1h30 par jour 6 / 7 es ce que c'est trop ? Sachant que la whey se diffuse à une vitesse de 8 gramme par heure donc c'est compliqué par peur de catabolisme je ne sais pas comment m'organiser ?
Julien qu'en pensez vous ? 2.8 Gramme es ce que c'est trop pour 1h30 X 6 JOURS entrainent par semaine sachant que je prend du bicarbonate et beaucoup de légume falsifiant ? Devrais je baisser ?
Merci beaucoup