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Bonjour à tous, je souhaite rester a peut près sec toute l'année, pas super sec mais rester a 10% toute l'année et tenter les 8% en sèche,je sais qu'il est déconseillé de prendre des bruleurs de graisse continuellement toute l'année donc j'aimerais savoir quel est le temps de "pause" (sans prendre de bruleur) entre chaque cure de 30 jours.
Et au passage quel sont vos bruleurs préférés et pourquoi. j'espere avoir été assez clair

Salut,

C'est difficile à dire. Tes brûleurs contiennent des excitants, comme la caféine ?
Il va y avoir effet d'accoutumance, et l'effet va diminuer, ou alors tu vas augmenter les doses, ce qui n'est jamais bon.
Donc, essaye de faire 30 jours avec et 30 jours sans, pour voir. Et si tu veux diminuer les périodes sans, vas y progressivement. Mieux vaut un peu de gras et la santé qu'être "lean" et tout le temps fatigué, ne penser qu'à la bouffe, fantasmer en passant devant la vitrine d'une patisserie (mais pas devant ta copine...).

Mes brûleurs préférés : régime et cardio.

Etant donné que je suis étudiant je pense que je vais prendre des bruleurs pendant chaque vacances ce qui me laisse 3o jours avec bruleurs et environ 47 jours sans

Donc, 30 jours avec - 47 jours sans - 30 jours avec - 47 jours sans - 30 jours avec - 47 jours sans - etc... ??? ça n'est pas cohérent avec ce que tu dis...

+1 avec alban le meilleur bruleur c'est ce sortir les doigts a l'entrainement toute l'année
sinon par periode ca a l'air plus raisonnable perso tout ce qui peut creer une "dependance" ou une "accoutumance" qui va avec une augmentation des doses je suis pas fan

Pendant les cours je préfère éviter mais sinon je vais faire 30avec 30 sans j'hésite