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Bruleur de graisse

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Bruleur de graisse

Messagepar andy91294 le 19/09 18h15

Bonjour à tous, je souhaite rester a peut près sec toute l'année, pas super sec mais rester a 10% toute l'année et tenter les 8% en sèche,je sais qu'il est déconseillé de prendre des bruleurs de graisse continuellement toute l'année donc j'aimerais savoir quel est le temps de "pause" (sans prendre de bruleur) entre chaque cure de 30 jours.
Et au passage quel sont vos bruleurs préférés et pourquoi. j'espere avoir été assez clair :)
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Bruleur de graisse

Messagepar Alban le 20/09 13h26

Salut,

C'est difficile à dire. Tes brûleurs contiennent des excitants, comme la caféine ?
Il va y avoir effet d'accoutumance, et l'effet va diminuer, ou alors tu vas augmenter les doses, ce qui n'est jamais bon.
Donc, essaye de faire 30 jours avec et 30 jours sans, pour voir. Et si tu veux diminuer les périodes sans, vas y progressivement. Mieux vaut un peu de gras et la santé qu'être "lean" et tout le temps fatigué, ne penser qu'à la bouffe, fantasmer en passant devant la vitrine d'une patisserie (mais pas devant ta copine...).

Mes brûleurs préférés : régime et cardio.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Bruleur de graisse

Messagepar andy91294 le 20/09 18h28

Etant donné que je suis étudiant je pense que je vais prendre des bruleurs pendant chaque vacances ce qui me laisse 3o jours avec bruleurs et environ 47 jours sans
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Messagepar Alban le 22/09 13h21

Donc, 30 jours avec - 47 jours sans - 30 jours avec - 47 jours sans - 30 jours avec - 47 jours sans - etc... ??? ça n'est pas cohérent avec ce que tu dis...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Bruleur de graisse

Messagepar S@m le 22/09 13h34

+1 avec alban le meilleur bruleur c'est ce sortir les doigts a l'entrainement toute l'année :super_lol:
sinon par periode ca a l'air plus raisonnable perso tout ce qui peut creer une "dependance" ou une "accoutumance" qui va avec une augmentation des doses je suis pas fan
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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Messagepar andy91294 le 23/09 19h03

Pendant les cours je préfère éviter mais sinon je vais faire 30avec 30 sans j'hésite
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