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Posté: **17/01/2013 11h58**

Bonjour,
Je fais sport le soir puis juste après je prends 30g de pure whey (décathlon). Puis en rentrant je prends mon repas.
Les jours ou je ne vais pas à la salle je prends la whey en collation, sous les conseils de la vendeuse.
Ma question se porte sur les 2litres à boire pr préserver les reins....vu que je prends la proteine le soir, je ne bois pas autant avt de me coucher....l'eau bue Pdt la journée, donc avant, suffit?
Peut être une question bête mais ça me travaille.
Merci!

Posté: **17/01/2013 15h05**

L'eau ne préserve pas les reins.

Pour conserver des reins en bonne santé vous pouvez faire par exemple ceci:

Posté: **17/01/2013 20h34**

Merci !

Posté: **17/01/2013 21h30**

Ava je te conseille d acheter le livre de J "nutrition de la force".

Posté: **18/01/2013 11h12**

Merci pour le conseil mais pk me conseiller ceci?

Posté: **18/01/2013 11h47**

Peut être parce que ça t'éviterait de revenir nous poser des questions débiles qui ont leur réponse sur le site/livre ?

Posté: **18/01/2013 12h06**

Hersovyac a écrit:
Ava a écrit:Merci pour le conseil mais pk me conseiller ceci?

Peut être parce que ça t'éviterait de revenir nous poser des questions débiles qui ont leur réponse sur le site/livre ?

Calmos Herso lol :lol:

Posté: **18/01/2013 17h00**

Ouh là! Je pensais que sur ce forum le respect reignait :-$
Pas de soucis, mes questions "débiles" et moi vs disons "bye, bye".

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Peut-on prendre sa protéine en poudre avant de se coucher ?

Pure whey le soir.

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