Quid de la vitamine C après une séance d'entrainement
Posté: 15/09/2013 13h39Bénéfique ou pas ?
Bonjour à tous,
Je m'explique je viens d'avoir une grosse séance ce matin de conditionnement physique avec des gars de mon club (arts martiaux), dépassant 1h (1H45 précisément) incluant course à pied, SDT, tractions, divers exercices visant à augmenter la résistance et la force, du coup j'imagine que vu la durée et l'intensité dépassent un certaines stade et une certaine durée = cortisol UP.
Certains conseillent la vitamine C pour aider à faire baisser le taux de cortisol ou y contribuer (corrigez moi si je me trompe), d'autres disent que cela n'aide pas. Quelqu'un peut m'éclairer à ce sujet svp ?
Merci !
Bonjour à tous,
Je m'explique je viens d'avoir une grosse séance ce matin de conditionnement physique avec des gars de mon club (arts martiaux), dépassant 1h (1H45 précisément) incluant course à pied, SDT, tractions, divers exercices visant à augmenter la résistance et la force, du coup j'imagine que vu la durée et l'intensité dépassent un certaines stade et une certaine durée = cortisol UP.
Certains conseillent la vitamine C pour aider à faire baisser le taux de cortisol ou y contribuer (corrigez moi si je me trompe), d'autres disent que cela n'aide pas. Quelqu'un peut m'éclairer à ce sujet svp ?
Merci !