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Bonjour,
Cela fait maintenant 7 mois que je fait de la musculation.
A mes début j'était vraiment très, Très mince. Grace au conseil de super physique, j'ai vraiment évoluer.
J'ai pris 10 kilos en 7 mois!!!
Mais comme je vis encore chez mes parents et que je ne mange pas assez de protéines!
Es que vous me conseillerai de prendre de la whey?
Mercie

Salut Rémy, si t'as les moyens oui c'est toujours un plus

Mais comment sais-tu que tu ne manges pas assez de protéines ?

Si tu n'as pas peur de te transformer en mutant oui tu peux

Salut à toi !
Ta question est un peu trop (beaucoup ?) vague. C'est un peu comme si je te demandais : quelle est la taille de l'arbre ?

Quel arbre ? Quel croissance ?...

Ce qui rejoint une question que l'on t'a posé : comment sais tu que tu ne manges pas assez de protéines ?

Je sais que je ne prend pas assez de protéine car je ne mange pas assez de produit protéinée:
par exemple:
Lors d'un repas peut mangé des pattes ou riz accompagné de légume comme haricot ou autre, jusque la sa va, mais le problème c'est que je mange que 1 seul œuf ou un steak-hacher dans le repas.
Sa pourrai suffire mais je pense que je devrai avoir un peu plus de protéine.
Merci en tous cas pour vos réponse.

Alors mange plus de viande, poisson, oeufs.. Où est le problème ?

Tu pèses combien ?

Je suis d’accord avec toi la dessus! que je doit mangé plus de œuf ou autre mais disons que mes parents veule pas que je mange tous les œuf poison ou autre qu'il y a dans le frigo!
Mais Mercie pour ta réponse
Je pèse 60 kilo.

Pour 1 mètre 70-75

Après tu as 15 ans donc tu es très jeune, t'as pas forcément besoin d'autant de protéines qu'un adulte de 70-80kg.

Et pour ton dilemme je comprends que tes parents ne veulent pas que tu manges 3 steaks hachés par repas mais en ce qui concerne les oeufs ça devrait leur poser moins de problème. Les oeufs c'est une très bonne source de protéines, c'est aussi une des moins cher et elle se cuisine facilement

D'accord merci beaucoup sam sam pour toute tes réponse!
Je me suis renseigner sur les œuf et on peut en avoir 20 œufs a trois euro et quelques.
Merci pour vos réponse!

De rien n'hésite pas à poser d'autres questions si tu en as