Nutrition pdm
Posté: 04/05/2014 09h19
Bonjour jaurais quelques questions : je fais une prise de masse, je fais seulement 44,5kg (pourtant j'ai pris 1kg) et je me pose une question, une personne ma dit de manger plus car mon problème est que je ne suis pas lourd mais je mange déjà le plus possible à chaque repas, jusqu'à avoir presque mal au ventre donc dois je continuer (je pense que oui), augmenter? Et si oui pourquoi?
Car je ne comprends pas l'intérêt de manger trop je vais juste prendre de la graisse et non du muscle or mon but est d'être plus lourd mais avec le moins de graisse possible
Là j'ai déjà pris un peu de graisse au niveau des abdos et sur les poignée d'amour (pas beaucoup mais bon on voir plus trop mes abdos)
Ah et aussi je me demandais si les corner flakes était bon pour la pdm? Genre le matin je mange un peu de jambon des fois avec des corner flakes du lait un verre de jus d'orange et un yaourt de fromage blanc, est ce bon?
Car je ne comprends pas l'intérêt de manger trop je vais juste prendre de la graisse et non du muscle or mon but est d'être plus lourd mais avec le moins de graisse possible
Là j'ai déjà pris un peu de graisse au niveau des abdos et sur les poignée d'amour (pas beaucoup mais bon on voir plus trop mes abdos)
Ah et aussi je me demandais si les corner flakes était bon pour la pdm? Genre le matin je mange un peu de jambon des fois avec des corner flakes du lait un verre de jus d'orange et un yaourt de fromage blanc, est ce bon?