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Bonjour,

Certaines personnes disent que l'avoine 1h avant le training est deconseillé car il balonne... Certain disent que c'est une bonne source de glucide justement a prendre 1h avant.

Sachant que je dois perdre 15kg et que je m'entraine en fullbody il me faut des force juste avant mais plutot avoine ou malto ?

Merci

Putain, mais tu vas en poster encore beaucoup des posts comme ça un peu partout sur le forum? Pose toutes tes questions au même endroit, attend la réponse (qui n'est pas souvent immédiate, désolée de te l'apprendre) et arrête de jouer avec la patience des gens!

Yo,

Fait au plus simple tu testes l'avoine

Au pire c'est pas du gâchis tu l'utilises comme collation, ou le matin au petit déjeuner

Ok merci

Difficile de savoir tant que tu n'as pas testé. Comme te le dis Street tu peux toujours essayer et puis tu verras bien si tu dois changer ta collation ou non.