Flocons sarrasin Vs flocons sarrasin poudre
Posté: 09/09/2014 09h42
Bonjour à tous
Jusqu'à présent je prenais des flocons de sarrasin en préT à hauteur de 60g avec 25g de whey (45 min avant) ...
Hier j'ai testé les flocons de sarrasin en poudre avec le même dosage et 25g d'eggprot bio NM (30 min avant)
Début de séance catastrophique sur les 1e exos au pec avec -6 reps au total sur le 1er exo (sur 4 séries), pas de jus du tout
J'ai pensé à une hypoglycémie peut être causée par l'IG différent des FS en poudre ou alors peut être ai-je pris la collation trop tôt avant le training...le fait de mettre de la egg à la place de la whey?!
Les 2 ?!
Jusqu'à présent je prenais des flocons de sarrasin en préT à hauteur de 60g avec 25g de whey (45 min avant) ...
Hier j'ai testé les flocons de sarrasin en poudre avec le même dosage et 25g d'eggprot bio NM (30 min avant)
Début de séance catastrophique sur les 1e exos au pec avec -6 reps au total sur le 1er exo (sur 4 séries), pas de jus du tout
J'ai pensé à une hypoglycémie peut être causée par l'IG différent des FS en poudre ou alors peut être ai-je pris la collation trop tôt avant le training...le fait de mettre de la egg à la place de la whey?!
Les 2 ?!