petit déjeuner avant compétition(et autres repas)
Posté: 19/06/2015 22h30Salut j'ai une compétition sur une journée
Repas veille
Légumes verts
250gr riz cuit
160gr viande rouge
Huile colza
Repas matin compétition a 6h
8h début compétition
Pancake de 6 oeufs entier
Avec 60gr de flocons avoine.
Plus 100gr fromage blanc
Avec une banane
Durant la compétition
Pendant mes courtes pauses
Je tournerait au fruit sec et noix.
Le midi j'ai une pause de 1h
Je pense manger un pancake de 4 oeuf avec 40 gr de flocons
Pourriez vous me donner vos avis
Merci
Repas veille
Légumes verts
250gr riz cuit
160gr viande rouge
Huile colza
Repas matin compétition a 6h
8h début compétition
Pancake de 6 oeufs entier
Avec 60gr de flocons avoine.
Plus 100gr fromage blanc
Avec une banane
Durant la compétition
Pendant mes courtes pauses
Je tournerait au fruit sec et noix.
Le midi j'ai une pause de 1h
Je pense manger un pancake de 4 oeuf avec 40 gr de flocons
Pourriez vous me donner vos avis
Merci
