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Salut,

J'ai 16 ans et je fais de la muscu depuis 3-4 mois et j'ai vu que le sommeil joue un grand rôle sur la récupération.

Donc, je voudrais savoir le nombres d'heures de sommeil pour un lycéen sportif

lycéen + sportif = mini 8 h
plus c est mieux à ton âge!

Paddy92 a écrit:

KingLBEAST a écrit:Salut,

J'ai 16 ans et je fais de la muscu depuis 3-4 mois et j'ai vu que le sommeil joue un grand rôle sur la récupération.

Donc, je voudrais savoir le nombres d'heures de sommeil pour un lycéen sportif

lycéen + sportif = mini 8 h
plus c est mieux à ton âge!

Merci