Protéine lente et protéine rapide : quelles différences ?
Posté: 29/05/2016 00h20
Salut a tous
Voilà je suis un noob
J'ai commencer la musculation y'a un moins et je suis en prise de masse et je voudrais que sa soit optimalment grâce aux complément.
J'ai 16 ans
Je fais 1.77
Et 65 kilos
Le problème c'est que je n'ai aucun connaissance sur les protehine en poudre je suis perdu exemple protéine e poudre lent et rapide c'est confu j'ai beau chercher des tutoriels mais je trouve pas.
Des proposition a me fait pour les protéine ?
Voilà je suis un noob
J'ai commencer la musculation y'a un moins et je suis en prise de masse et je voudrais que sa soit optimalment grâce aux complément.
J'ai 16 ans
Je fais 1.77
Et 65 kilos
Le problème c'est que je n'ai aucun connaissance sur les protehine en poudre je suis perdu exemple protéine e poudre lent et rapide c'est confu j'ai beau chercher des tutoriels mais je trouve pas.
Des proposition a me fait pour les protéine ?