interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 11h46Bonjour quel est l'interet des glucides loin de l'entrainemznt svp.
Par ex ceux du matin ou midi
Quand entrainement a 19h?
Par ex ceux du matin ou midi
Quand entrainement a 19h?
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Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?
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Posté: 02/06/2016 11h46Re: interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 12h39D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée
Re: interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 13h47A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!
Re: interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 14h17Paddy92 a écrit:Kinder1 a écrit:D'avoir sans doute de l'énergie pour la journée
A moins de n avoir aucune vue professionnelle ni sociale!
Ou vouloir être amorphe dans son canapé
Re: interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 15h03Je tiens bieb au boulot malgrr que je me leve a 4h30
Mais malgre mes glucides avant apres entrainement
J'ai pas de jus .
Suis en stabilisation donc encore en deficit
Peux etre ma fatigue est du a cette longue periode sans glucides.
Mais malgre mes glucides avant apres entrainement
J'ai pas de jus .
Suis en stabilisation donc encore en deficit
Peux etre ma fatigue est du a cette longue periode sans glucides.
Re: interet glucides loin de l'entrainement
Posté: 02/06/2016 15h30Ça c est sur!
Quand tu es au régime, il faut privilègier les glucides autour de l effort physique ( entrainement ou job) mais de toute façon tu seras toujours fatigué car ton corps va devoir puisser dans les réserves de gras pour se nourrir!