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Salut, à tous!

Etant étudiant, les midis je n'ai pas trop le temps de rentrer chez moi et de me préparer à manger du coup je mange à la cafète de l'école. Le truc c'est que du coup c'est pas facile de compter les kcal mangés et gèrer sa diet...
Du coup j'aimerais savoir si d'autres personnes ont été dans le même cas que moi et comment gérer ça ?
Est ce qu'il faut évaluer grosso-modo (par exemple, un repas à la cafète = 600kcal) ? OU est ce que vous avez un meilleur moyen ?

Merci

salut.
le tupperware est ton ami!

J'avoue que je réfléchis de plus en plus à cette option, mais le truc c'est qu'on a pas de micro ondes à l'école...

Tu peux manger froid (c'est même mieux que réchauffé au micro-onde).