Musculaion : moins de kcal les jours de repos ?
Posté: 03/12/2016 17h52
Salut à tous!
Suite à la vidéo de RC https://www.youtube.com/watch?v=ejRakb0D5To&t=0s je me pose quelques questions ...
J'avais déjà posté ma diète complète des jours scolaires, et je tourne autour des +4000 kcal ... Je ne m'entraînes pas mercredi/samedi/dimanche et sur ces jours de repos je mange à ma faim. (+ le samedi il m'arrive de zaper un complément ou deux, en sachant que ne ce sont QUE des compléments santé)
J'imagine que manger à ma faim, ça diminue mes kcalories de maximum 500 et c'est, à mon avis, la raison pour laquelle je n'ai pris qu'un peu de gras depuis que je suis monté de 1000kcal par jour. Je peux très bien atteindre mes kcalories journalières, mais bon vu que je bouge pratiquement pas du weekend je pense pas que c'est nécessaire, ou Si justement? Je peux vraiment finir en catabolisme aussi rapidement?
Merci pour vos réponses
Suite à la vidéo de RC https://www.youtube.com/watch?v=ejRakb0D5To&t=0s je me pose quelques questions ...
J'avais déjà posté ma diète complète des jours scolaires, et je tourne autour des +4000 kcal ... Je ne m'entraînes pas mercredi/samedi/dimanche et sur ces jours de repos je mange à ma faim. (+ le samedi il m'arrive de zaper un complément ou deux, en sachant que ne ce sont QUE des compléments santé)
J'imagine que manger à ma faim, ça diminue mes kcalories de maximum 500 et c'est, à mon avis, la raison pour laquelle je n'ai pris qu'un peu de gras depuis que je suis monté de 1000kcal par jour. Je peux très bien atteindre mes kcalories journalières, mais bon vu que je bouge pratiquement pas du weekend je pense pas que c'est nécessaire, ou Si justement? Je peux vraiment finir en catabolisme aussi rapidement?
Merci pour vos réponses