Diète pour le triathlon
Posté: 24/12/2016 00h08Salut à tous,
Un ami à moi fait du triathlon (s'entraîne tous les jours) et je me demande si, même dans un sport comme celui-là, il y a un intérêt à calculer ses calories + maintenance? Bien sûr, il mange vraiment saint et il est à 12% de masse grasse (vérifié en labo) mais parfois, selon moi, il mange peu et je me demande si être en catabolisme peut affecter ses performances (d'endurance vu que sa masse musculaire il s'en fou).
Merci pour vos réponses
Un ami à moi fait du triathlon (s'entraîne tous les jours) et je me demande si, même dans un sport comme celui-là, il y a un intérêt à calculer ses calories + maintenance? Bien sûr, il mange vraiment saint et il est à 12% de masse grasse (vérifié en labo) mais parfois, selon moi, il mange peu et je me demande si être en catabolisme peut affecter ses performances (d'endurance vu que sa masse musculaire il s'en fou).
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