Maintien et prise de muscle ??
Posté: 16/03/2017 21h41Salut à tous ! Voilà après avoir fais 3mois de prise de masse et ayant pas mal progressé, jai été contraint d'arrêté pendant 1mois et demi. Pendant ce mois j'ai abuser des bonnes choses lol et j'ai du prendre 5mauvais kilos, et perdu un peu de masse musculaire en même temps. Du coup je me posais une question: est-ce possible de continuer cette prise de masse et perdre du gras en même temps en restant en maintien calorique ? Ps: je dois être à environ 20-25%de MG, photo à venir. MERCI à tous !!