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Bonjour,

Comme on est sur Sp, je voudrais des idées - repas santé - sur quoi manger le matin pour être de bonne humeur et positif ! Comme le dit si bien Rudy ; on est ce que l'on mange. De préférence pas trop lourd et une cuisson moindre de façon à ne pas déglinguer l'index glycémique. - Je vais pas courir -359-34905349085.5 km après non plus là -

Que mangez-vous le matin qui vous met de bonne humeur ?

Du fromage blanc au lait entier avec de l'avoine, du miel et quelques amandes .

J'ai faim là à cause de toi.
À tester !

Du riz soufflé que j'achète en magasin bio. J'ajoute un peu de cacao + un verre de protéines de riz et une purée de fruit.

Avant j'en mangeais du riz cuit nature, mais bon, pas toujours évident quand tu manques d'appétit.

Sinon l'avoine en poudre fait des miracles.

J'ai aussi une réserve de flocons de maïs bio, sans sucres ajoutés et touti quanti acheté en magasin bio. J'y ajoute un peu de sucre de coco légèrement parfumé.

Ce ne sont pas les idées qui manquent