S'autoriser des écarts tout les jours ?
Posté: 28/01/2018 21h19
Salut
Je me demandais, comme je suis en prise de masse et donc consommer pas mal de kcal (pour l instant 1400kcal ) c'est parfois un peu compliqué d atteindre le quota qu'avec des aliments ''sain'' [pcq ca fait des qdt aussi grosse ] donc je rajoutes un petit gateau par ci, ou du chocolat par là tant que ca reste dans l apport journalier et je me demandais si justement si ces ''ecarts'' vont pas être ''nuisible'' et qu'il faudrait justement les eviter même si cela reste dans les 1400kcal >< (plutot faire un cheat dans ce cas)
Ca peut paraître bête mais j arrête pas de me remettre en question et au final, je craque pour finir par culpabiliser D:
Je me demandais, comme je suis en prise de masse et donc consommer pas mal de kcal (pour l instant 1400kcal ) c'est parfois un peu compliqué d atteindre le quota qu'avec des aliments ''sain'' [pcq ca fait des qdt aussi grosse ] donc je rajoutes un petit gateau par ci, ou du chocolat par là tant que ca reste dans l apport journalier et je me demandais si justement si ces ''ecarts'' vont pas être ''nuisible'' et qu'il faudrait justement les eviter même si cela reste dans les 1400kcal >< (plutot faire un cheat dans ce cas)
Ca peut paraître bête mais j arrête pas de me remettre en question et au final, je craque pour finir par culpabiliser D: