Calcul des besoins Caloriques
Posté: 05/12/2018 17h26
Bonjour bonjour,
Je suis assez bien portant (98 kg pour 1m75)
Je voudrais perdre quelques kilos et depuis quelques semaines je compte toutes mes calories !
Par contre je ne sais pas combien de calories je dois viser. Dans mon entourage on me dit de viser 2000 kcal mais j'ai fais un calcul avec ce site : (Lien censuré) et je trouve 2500 kcal !!
Je voudrai savoir si ce genre de calcul est fiable car 2500 kcal ça me semble beaucoup pour perdre du poids !!!
Merci pour votre avis.
Je suis assez bien portant (98 kg pour 1m75)
Je voudrais perdre quelques kilos et depuis quelques semaines je compte toutes mes calories !
Par contre je ne sais pas combien de calories je dois viser. Dans mon entourage on me dit de viser 2000 kcal mais j'ai fais un calcul avec ce site : (Lien censuré) et je trouve 2500 kcal !!
Je voudrai savoir si ce genre de calcul est fiable car 2500 kcal ça me semble beaucoup pour perdre du poids !!!
Merci pour votre avis.