Taux faible de testostérone : que faire ?
Posté: 14/01/2019 18h14
Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum.
Je poste à la fois pour partager ce que j'ai vécu mais aussi pour obtenir des conseils pour la suite car je ne suis pas sorti de mes problèmes...
Je pratique le Crossfit à hauteur de 5 fois par semaine. Depuis environ 1 an et demi.
J'ai 26 ans et je mesure 1,80m pour 71kg, environ 15% de masse grasse selon ma balance (Tefal Bodypartner).
Côté poids, j'ai décidé de perdre du poids au mois de mars 2018, je pesais 83kg et environ 22% de MG. J'ai commencé par un jeûne intermitant puis une diet hypocalorique à 1500kcal en respectant environ 2g/kg de poids de corps. Je prenais des protéines en poudre et des BCAA.
Évidemment j'ai rapidement était très faible et j'ai ensuite augmenter mes calories journalière de 50 kcal par semaine...
Bon chaque semaine je faisais de bons Cheat meal au restaurant. Et après le sport je prenais 5g de bcaa et 5g de L glutamine et il m'est arrivé de prendre de la créatine durant l'été mais rien de bien concluant dans mon sport (et sans doute peu utile dans mon cas du coup j'ai arrêté).
Physiquement et mentalement ça n'allait pas. Je restais assez efficace dans mon sport mais ne progresser plus.
Puis septembre, une semaine de vacances où j'ai beaucoup mangé, idem au mois d'octobre. Je suis revenu assez rapidement au poids initial d'avant ces vacances.
Novembre je passe à 1900 kcal et à présent je suis à 2100 kcal depuis début janvier 2019.
Au mois de novembre j'ai attaqué les prises de sang et il s'est avéré que mon taux de testostérone est très (très très ) faible (2,63 nmol/l, il faudrait être en 6 et 27nmol/l)
Côté thyroïde ça va et LH et FSH aussi. Écho testiculaire OK et IRM Hypophyse aussi.
Les médecins ne savent pas ce que j'ai...
L'endrocrinologue vient de me prescrire de la testostérone (Androtardyl pour 3 mois, une injection par mois). Actuellement je n'ai pas encore commencé le traitement, je viens d'avoir l'ordonnance.
Je voulais savoir ce que vous en pensiez. Car là plus ça va plus je régresse, je perds du muscle et garde voire prend du gras et moralement ça ne va pas du tout.
Je sais que je suis descendu beaucoup trop bas en calorie.
Est ce que cette baisse de testo peut venir de mon "anorexie" (je ne sais pas si je peux appeler ça comme ça étant très gourmand).
Il faut savoir que je note tous mes repas (autant que possible) dans myfitnesspal depuis le mois de juillet 2018 environ. Et je fais un suivi tous les jours de mon poids.
J'espère que vous pourrez me conseiller autant pour ma diet que sur le meilleur moment pour prendre (Ou non) la testostérone. (Évidemment cette testostérone n'a rien à voir avec du dopage).
Ps: je mange de tout et essaie de manger un maximum équilibré. Je cuisine beaucoup.
Et aussi côté boulot je fais un job pas physique, souvent assis. Mais je ne fais les 3x8 (Matin, après midi et nuit).
Merci pour votre lecture et vos conseils constructifs.
Bonne soirée
Je suis nouveau sur le forum.
Je poste à la fois pour partager ce que j'ai vécu mais aussi pour obtenir des conseils pour la suite car je ne suis pas sorti de mes problèmes...
Je pratique le Crossfit à hauteur de 5 fois par semaine. Depuis environ 1 an et demi.
J'ai 26 ans et je mesure 1,80m pour 71kg, environ 15% de masse grasse selon ma balance (Tefal Bodypartner).
Côté poids, j'ai décidé de perdre du poids au mois de mars 2018, je pesais 83kg et environ 22% de MG. J'ai commencé par un jeûne intermitant puis une diet hypocalorique à 1500kcal en respectant environ 2g/kg de poids de corps. Je prenais des protéines en poudre et des BCAA.
Évidemment j'ai rapidement était très faible et j'ai ensuite augmenter mes calories journalière de 50 kcal par semaine...
Bon chaque semaine je faisais de bons Cheat meal au restaurant. Et après le sport je prenais 5g de bcaa et 5g de L glutamine et il m'est arrivé de prendre de la créatine durant l'été mais rien de bien concluant dans mon sport (et sans doute peu utile dans mon cas du coup j'ai arrêté).
Physiquement et mentalement ça n'allait pas. Je restais assez efficace dans mon sport mais ne progresser plus.
Puis septembre, une semaine de vacances où j'ai beaucoup mangé, idem au mois d'octobre. Je suis revenu assez rapidement au poids initial d'avant ces vacances.
Novembre je passe à 1900 kcal et à présent je suis à 2100 kcal depuis début janvier 2019.
Au mois de novembre j'ai attaqué les prises de sang et il s'est avéré que mon taux de testostérone est très (très très ) faible (2,63 nmol/l, il faudrait être en 6 et 27nmol/l)
Côté thyroïde ça va et LH et FSH aussi. Écho testiculaire OK et IRM Hypophyse aussi.
Les médecins ne savent pas ce que j'ai...
L'endrocrinologue vient de me prescrire de la testostérone (Androtardyl pour 3 mois, une injection par mois). Actuellement je n'ai pas encore commencé le traitement, je viens d'avoir l'ordonnance.
Je voulais savoir ce que vous en pensiez. Car là plus ça va plus je régresse, je perds du muscle et garde voire prend du gras et moralement ça ne va pas du tout.
Je sais que je suis descendu beaucoup trop bas en calorie.
Est ce que cette baisse de testo peut venir de mon "anorexie" (je ne sais pas si je peux appeler ça comme ça étant très gourmand).
Il faut savoir que je note tous mes repas (autant que possible) dans myfitnesspal depuis le mois de juillet 2018 environ. Et je fais un suivi tous les jours de mon poids.
J'espère que vous pourrez me conseiller autant pour ma diet que sur le meilleur moment pour prendre (Ou non) la testostérone. (Évidemment cette testostérone n'a rien à voir avec du dopage).
Ps: je mange de tout et essaie de manger un maximum équilibré. Je cuisine beaucoup.
Et aussi côté boulot je fais un job pas physique, souvent assis. Mais je ne fais les 3x8 (Matin, après midi et nuit).
Merci pour votre lecture et vos conseils constructifs.
Bonne soirée