Comment perdre durablement du poids face aux mauvais antécédents ?
Posté: 13/05/2019 16h59
Bonjour tout le monde.
Je pose cette question pour un membre de ma famille devant perdre beaucoup de poids.
Il s'agit d'une femme de plus de 50 ans, ayant bousillé son métabolisme au cours des 20 dernières années en enchaînant des régimes yo-yo. De plus, n'ayant aucun passé sportif. Elle est en sur-poids vous l'aurez compris, presque obèse. Particulièrement gourmande, diabétique, et sa surcharge pondérale mettant trop de stresse sur ses articulations pour lui permettre de faire du sport.
Comment s'y prendre pour perdre durablement du poids lorsque l'on a tous ces éléments contre nous ? Mettre en place un déficit calorique de combien pour que ce soit supportable ?
Merci de vos réponses, bonne journée.
Je pose cette question pour un membre de ma famille devant perdre beaucoup de poids.
Il s'agit d'une femme de plus de 50 ans, ayant bousillé son métabolisme au cours des 20 dernières années en enchaînant des régimes yo-yo. De plus, n'ayant aucun passé sportif. Elle est en sur-poids vous l'aurez compris, presque obèse. Particulièrement gourmande, diabétique, et sa surcharge pondérale mettant trop de stresse sur ses articulations pour lui permettre de faire du sport.
Comment s'y prendre pour perdre durablement du poids lorsque l'on a tous ces éléments contre nous ? Mettre en place un déficit calorique de combien pour que ce soit supportable ?
Merci de vos réponses, bonne journée.