Impaled's [no] Diététique Log
Posté: 15/01/2010 12h58
Voilà, je vais donner des sueurs froides à tout le monde.
Moi ce que j'aime c'est la bière
bref période prise de masse actuellement, donc je me prive pas et ça se connaît.
Objectif numéro 1 : s'acheter une balance éléctronique de précision.
Objectif numéro 2 : faire le malin durant la phase prise de masse
Objectif numéro 3 : arriver enfin une fois pour toute à tenir une sèche plus de... 6 jours
Today :
1/2h avant le training : combo waxy (30g) + whey (30g) + créa (2g) + gateau figue/soja (50g)
1:2h après : combo waxy+whey+créa (même dosage)
maintenant : bière leffe 33cl
midi : salade verte + poulet + sauce vinaigrette
16h : whey 30g
ce soir : lasagnes faites maison + salade + mousse au chocolat maison + (prévisions hein) 1l de bière (je reste à la maison et ne conduis pas donc... )
Sinon en règle générale pour le moment ma diète c'est ça :
levé : paf direct shake (ci dessus) + gateaux (je m'entraîne dans la 1/2h qui suit
apres training : idem (sauf gateaux)
une heure après je mange : en ce moment c'est riz ou pâtes + boeuf ou poulet
16h : flan
20h : idem que le midi + yaourt ou compote ou fruit
Direct dans la masse
Moi ce que j'aime c'est la bière
bref période prise de masse actuellement, donc je me prive pas et ça se connaît.
Objectif numéro 1 : s'acheter une balance éléctronique de précision.
Objectif numéro 2 : faire le malin durant la phase prise de masse
Objectif numéro 3 : arriver enfin une fois pour toute à tenir une sèche plus de... 6 jours
Today :
1/2h avant le training : combo waxy (30g) + whey (30g) + créa (2g) + gateau figue/soja (50g)
1:2h après : combo waxy+whey+créa (même dosage)
maintenant : bière leffe 33cl
midi : salade verte + poulet + sauce vinaigrette
16h : whey 30g
ce soir : lasagnes faites maison + salade + mousse au chocolat maison + (prévisions hein) 1l de bière (je reste à la maison et ne conduis pas donc... )
Sinon en règle générale pour le moment ma diète c'est ça :
levé : paf direct shake (ci dessus) + gateaux (je m'entraîne dans la 1/2h qui suit
apres training : idem (sauf gateaux)
une heure après je mange : en ce moment c'est riz ou pâtes + boeuf ou poulet
16h : flan
20h : idem que le midi + yaourt ou compote ou fruit
Direct dans la masse