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Bonjour,
j'ai intégré dans mon programme musculaire le vacuum. Or, je voudrais savoir si l'on peut le pratiquer à tout moment? (après s'être levé, après les cours, après être rentré du travail...)

Salut
A mon humble avis, oui tu risques pas le surentrainement avec du vacuum, c'est pas un exo très contraignant