Questions particulières
Posté: 11/05/2014 15h48Bonjour ,
J'espère que vous allez bien !
Voila , j'ai cherché dans votre forum à maintes reprises , certaines de mes questions ont eu leur réponses , d'autres , plus spécifiques , non.
J'ai 17 ans.
Deja pour mon corps , 1M85 environ pour 88 Kilos , une bonne masse musculaire , deja avec mon ventre , mes abdos sont plus au moins tracés ( ceux du haut x) ) . Je pratique du Thai boxing , ce qui m'a permis de me doter d'une correcte masse musculaire , beaucoup de sport co surtout ces derniers temps , ce qui m'a permis d'améliorer mon endurance. Voila , mes séances de Thai boxing passent à deux /3 par semaine ( Une séance a été supprimé à cause d'un cours du soir ) , heureusement que j'assiste à toutes les séances de technique/Combat , pour rattraper la séance purement physique , je décide d'accoupler à mes 3h de foot , 2h de basket , deux séances de musculation .
Voila , tout d'abord , j'ai une question à vous poser :
J'ai eu mes réponses pour la croissance des os , mais vous stipulez qu'il y'a des machines à éviter , et je remarque que ce sont des abréviations des fois , que je n'arrive pas à comprendre , pouvez vous me les expliciter par leur nom complet s'il vous plait?
Deux séances de musculation , jusqu'à 3 si le foot est annulé à cause de la pluie : Je désire faire du Half Body , puis une séance de full body si la pluie y est : J'ai besoin de muscler la partie basse de mon corps , car j'ai envie de devenir un bon coureur , mais surtout , j'ai des problèmes de pieds plats : Tous les deux en progression : Le droit est au 2,5 degrés , le premier au 0,75 ( ils étaient à 3,5 ) , mais voila , lors de mes activités , je m'appuie trop sur le pied gauche sans le faire exprès , et j'ai envie de combler la faiblesse de mon pied droit au niveau des mollets et des cuisses . Le Half Body est ce une bonne chose? ( J'ai vu vos programmes de débutant / intermédiaire). Puis je développer mes capacités de coureur surtout en vue de mon bac athlétisme ( 500 M) accouplé à de la natation en CP5 , Basket ou je me débrouille bien.
D'autres conseils ? Je vais m'inscrire dans la meme salle ou je pratique du Thai boxing , les moniteurs sont accueillants , et suivent les jeunes au pas , en montrant les gestes à faire , et en élaborant des programmes spécifiques. Je pense que l'aide de ces moniteurs , plus les votres , me seront d'une grande aide pour mon envolée ahahahha.
Merci beaucoup!
PS : J''admire le travail de Superphysique , Rudy , et tous les vétérans de la muscu!
J'espère que vous allez bien !
Voila , j'ai cherché dans votre forum à maintes reprises , certaines de mes questions ont eu leur réponses , d'autres , plus spécifiques , non.
J'ai 17 ans.
Deja pour mon corps , 1M85 environ pour 88 Kilos , une bonne masse musculaire , deja avec mon ventre , mes abdos sont plus au moins tracés ( ceux du haut x) ) . Je pratique du Thai boxing , ce qui m'a permis de me doter d'une correcte masse musculaire , beaucoup de sport co surtout ces derniers temps , ce qui m'a permis d'améliorer mon endurance. Voila , mes séances de Thai boxing passent à deux /3 par semaine ( Une séance a été supprimé à cause d'un cours du soir ) , heureusement que j'assiste à toutes les séances de technique/Combat , pour rattraper la séance purement physique , je décide d'accoupler à mes 3h de foot , 2h de basket , deux séances de musculation .
Voila , tout d'abord , j'ai une question à vous poser :
J'ai eu mes réponses pour la croissance des os , mais vous stipulez qu'il y'a des machines à éviter , et je remarque que ce sont des abréviations des fois , que je n'arrive pas à comprendre , pouvez vous me les expliciter par leur nom complet s'il vous plait?
Deux séances de musculation , jusqu'à 3 si le foot est annulé à cause de la pluie : Je désire faire du Half Body , puis une séance de full body si la pluie y est : J'ai besoin de muscler la partie basse de mon corps , car j'ai envie de devenir un bon coureur , mais surtout , j'ai des problèmes de pieds plats : Tous les deux en progression : Le droit est au 2,5 degrés , le premier au 0,75 ( ils étaient à 3,5 ) , mais voila , lors de mes activités , je m'appuie trop sur le pied gauche sans le faire exprès , et j'ai envie de combler la faiblesse de mon pied droit au niveau des mollets et des cuisses . Le Half Body est ce une bonne chose? ( J'ai vu vos programmes de débutant / intermédiaire). Puis je développer mes capacités de coureur surtout en vue de mon bac athlétisme ( 500 M) accouplé à de la natation en CP5 , Basket ou je me débrouille bien.
D'autres conseils ? Je vais m'inscrire dans la meme salle ou je pratique du Thai boxing , les moniteurs sont accueillants , et suivent les jeunes au pas , en montrant les gestes à faire , et en élaborant des programmes spécifiques. Je pense que l'aide de ces moniteurs , plus les votres , me seront d'une grande aide pour mon envolée ahahahha.
Merci beaucoup!
PS : J''admire le travail de Superphysique , Rudy , et tous les vétérans de la muscu!
