Quel moyen pour les pectoraux ?
Posté: 21/09/2014 16h58
Bonjour à tous.
Je rentre cette année en école, et cette dernière dispose d'une jolie salle de fitness/muscu. Cependant il n'y a pas d'haltère, ni de poids, ni de barre ; seulement des machines...
Ainsi, quels exercices puis-je faire pour travailler de manière (presque) complète les pectoraux ?
Il y a (relativement aux pec) :
- une machine convergente (celle où l'on pousse en avant des poignées)
- une machine pour faire des dips assis (jamais vu )
- Un butterfly
- Deux poulies (poignées, barre et corde)
Je dois avouer être perdu dans la correspondance avec les exercices classiques (DC etc).
Je vous remercie de votre aide.
Je rentre cette année en école, et cette dernière dispose d'une jolie salle de fitness/muscu. Cependant il n'y a pas d'haltère, ni de poids, ni de barre ; seulement des machines...
Ainsi, quels exercices puis-je faire pour travailler de manière (presque) complète les pectoraux ?
Il y a (relativement aux pec) :
- une machine convergente (celle où l'on pousse en avant des poignées)
- une machine pour faire des dips assis (jamais vu )
- Un butterfly
- Deux poulies (poignées, barre et corde)
Je dois avouer être perdu dans la correspondance avec les exercices classiques (DC etc).
Je vous remercie de votre aide.