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Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
12/02/2015 18h52par Shydow
Ok merci. ^^
Sinon je vais avoir un petit soucis, ayant un kyste sacro-coccygien, je vais me faire opérer le 9 mars.
Rien de grave en soi, le problème c'est que je vais devoir faire un mois de pause...
Que faire? Comment optimiser au mieux ma diète pour éviter de fondre musculairement?
Selon le médecin je devrais rester tranquille les premiers jours, et je ne devrais pas faire de sport qui sollicite un mouvement de jambes/fessiers...
Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/
Merci d'avance.
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
12/02/2015 18h57par Megacrevette
Shydow a écrit:Du coup je pense pouvoir entretenir un minimum mon haut de corps, mais j'ai peur pour le bas, surtout que c'est là qu'il me reste du gras (encore un peu sur le ventre). :/
Merci d'avance.
Au pire tu fondras juste musculairement, car le gras ne se perd ou ne se gagne pas localement mais globalement ! Si tu prends du gras, tu n'en prendras pas juste sur le bas de ton corps mais partout, et pareil si tu en perds..
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
13/02/2015 17h12par Shydow
Okay...
Sinon pour les élastiques pour les tractions, ça porte un nom particulier?
Merci. x)
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
13/02/2015 17h18par Paddy92
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
13/02/2015 23h34par Shydow
Le lien ne fonctionne pas. :/
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
14/02/2015 00h53par Paddy92
Regarde sur MP à bandes élastiques !
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
19/02/2015 19h46par Delphine
Alors comment ça se passe?
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
01/03/2015 19h05par Shydow
Ça avance, enfin j'espère. x)
J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation, par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne, mais de toute façons ce n'est pas comme au début ou je n'arrivais pas du tout à me soulever. ^^
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
01/03/2015 20h38par Delphine
Shydow a écrit:J'arrive maintenant à placer deux tractions pronation,
ah, bien ! 
par contre impossible de vous dire si l'amplitude est bonne
amplitude complète : haut = menton au-dessus de la barre, bas = bras presque tendus.
Re: Je fais quoi maintenant? (perte de poids)
Posté:
02/03/2015 13h32par Shydow
En bas ça doit être bon je pense par contre en haut ça va être chaud à vérifier, étant donné que ma barre n'est pas complète (ma chaise romaine est la Weider PT800). x)