Avis méthode en pyramidale
Posté: 17/04/2015 10h50Bonjour a tous
J'aimerai me lancer dans la méthode pyramidale, mais je discute sur 2 choix possible :
choix 1 : augmenter le poid des haltéres par serie ?
choix 2 : augmenter le nombre de répétition par serie?
Je souhaite principalement gagner en 1er "force" et 2éme définition musculaire.
Merci =)
J'aimerai me lancer dans la méthode pyramidale, mais je discute sur 2 choix possible :
choix 1 : augmenter le poid des haltéres par serie ?
choix 2 : augmenter le nombre de répétition par serie?
Je souhaite principalement gagner en 1er "force" et 2éme définition musculaire.
Merci =)