Re: Tentative amatrice de gain musculaire (haha)
Posté: 13/09/2016 22h42Vaudrai mieux que je fasse quoi en force pour les biceps ? Barre EZ ?
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Posté: 13/09/2016 22h42Re: Tentative amatrice de gain musculaire (haha)
Posté: 13/09/2016 23h42Progresser
Re: Tentative amatrice de gain musculaire (haha)
Posté: 14/09/2016 09h33Hiirokah a écrit:Vaudrai mieux que je fasse quoi en force pour les biceps ? Barre EZ ?
De la base : tractions supination ou tirage poulie haute supination. L'isolation ce n'est pas fait pour travailler la force.
Re: Tentative amatrice de gain musculaire (haha)
Posté: 15/09/2016 08h15Sachant que je fais déjà du tirage poulie pour le dos juste avant .... MMM à la limite je remplace le tirage poulie pronation par du supi je pense que mon dos est assez en avance pour que je puisse faire ce changement 
. Je vais faire un test, pour voir les sensations 
merci !
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