Re: Xenofunky : avis sur mon programme de musculation
Posté: 27/01/2017 16h00
Donc si je résume tous était bien juste rajouter des exos jambes et retirer 1 curl
Changer un peu la répartitions et ces bon
Et sinon pour charger correctement non mdr j'essaie de pas trop charger pour tenir un max de temps j'arriverais facilement a 6 reps avec un curl a 20kg mais je m'abstient et je mets moins pareil avec cazi tous les exos donc j'essaie de descendre lentement etc... je fais tous pour galérer comme un porc
Changer un peu la répartitions et ces bon
Et sinon pour charger correctement non mdr j'essaie de pas trop charger pour tenir un max de temps j'arriverais facilement a 6 reps avec un curl a 20kg mais je m'abstient et je mets moins pareil avec cazi tous les exos donc j'essaie de descendre lentement etc... je fais tous pour galérer comme un porc