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Bonjour, j'ai une question simple pour ceux qui souhaitent prendre plutôt que perdre, est-ce que une séance de cardio est déconseillée ?

Pour être global, ma question serait: Dans quel cas il serait interessant de faire du cardio ? Et à quel degré d'intensité et de durée ?

Par exemple si tu est en PDM est que ta du mal à manger pour être à +200 kcal de ta maintenance, bah tu va pas augmenter ta maintenance avec le cardio
Inversement si tu bloque un peu au régime, tu peux rajouter un peux de cardio à basse intensité pour que ton régime sois plus tenable!
Mais cardio et prise de muscle ne sont pas vraiment amis encore plus en excès