Full body pour adolescent débutant
Posté: 04/01/2018 23h56
Salut les gars! Je viens de commencer la muscu je me présente :Mathieu 15 ans région parisienne 1m82 73kg
Je viens de commencer la muscu je voudrais avoir des avis sur ce full body et si c'était un bon programme pour commencer
dev couché 4*10
tirage vertical 4*10
Presse 4*10
Elevations laterales 4*10
Curl barre ez 3*12
poulie haute triceps avec une petit barre en triangle 3*12
Merci de vos avis et des messages
Je viens de commencer la muscu je voudrais avoir des avis sur ce full body et si c'était un bon programme pour commencer
dev couché 4*10
tirage vertical 4*10
Presse 4*10
Elevations laterales 4*10
Curl barre ez 3*12
poulie haute triceps avec une petit barre en triangle 3*12
Merci de vos avis et des messages