Half body 6x semaine
Posté: 09/01/2019 00h11
Bonsoir,
Je voudrais savoir si c'est possible de faire 6 séances par semaine en half body sachant que mes séances haut du corps seraient le Lundi/Mercredi/Vendredi et bas du corps Mardi/Jeudi/Samedi (repos Dimanche).
Avec deux exercices pecs, deux exercices dos, 1 exercice biceps, 1 exercice triceps +abdos pour le haut du corp et deux exercices qaudri, deux exercices ischio, 1 exercice mollets, deux exercices épaules pour le bas du corp. (3-4 séries par exercices).
Sachant que je n'ai aucune activité pour le moment autre que la musculation,que j'ai une bonne nutrition et que je dors bien.
Merci d'avance pour vos réponses
Je voudrais savoir si c'est possible de faire 6 séances par semaine en half body sachant que mes séances haut du corps seraient le Lundi/Mercredi/Vendredi et bas du corps Mardi/Jeudi/Samedi (repos Dimanche).
Avec deux exercices pecs, deux exercices dos, 1 exercice biceps, 1 exercice triceps +abdos pour le haut du corp et deux exercices qaudri, deux exercices ischio, 1 exercice mollets, deux exercices épaules pour le bas du corp. (3-4 séries par exercices).
Sachant que je n'ai aucune activité pour le moment autre que la musculation,que j'ai une bonne nutrition et que je dors bien.
Merci d'avance pour vos réponses